Weet wat er op je bord ligt
Golden Crisp ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
post, kant-en-klaar
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 380 kcal —
- Eiwit 5,5 g 11%
- Koolhydraten 85 g 31%
- Vet 1,7 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 5 g 18%
- Suikers 54 g —
- Natrium 95 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 832 µg 92%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 7,4 µg 37%
- Vitamine E 0,33 mg 2%
- Vitamine K 0,9 µg 1%
- Thiamine (B1) 1,4 mg 117%
- Riboflavine (B2) 1,6 mg 123%
- Niacine (B3) 18,5 mg 116%
- Vitamine B6 1,9 mg 112%
- Folaat (B9) 370 µg 93%
- Vitamine B12 5,6 µg 233%
- Choline 13,8 mg 3%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 6,7 mg 37%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalium 176 mg 4%
- Zink 5,6 mg 51%
- Koper 0,2 mg 22%
- Seleen 48,6 µg 88%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 5,5 g | 85 g | 1,7 g |
| 1 portie | 27 g | 103 | 1,5 g | 23 g | 0,5 g |
| 2 porties | 54 g | 205 | 3 g | 46 g | 0,9 g |
| ½ portie | 13,5 g | 51 | 0,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 porties | 81 g | 308 | 4,5 g | 69 g | 1,4 g |
| 4 porties | 108 g | 410 | 5,9 g | 92 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2,8 g | 43 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 8,3 g | 128 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 11 g | 170 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 14 g | 213 g | 4,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sugar Crisp ontbijtgranenklaar voor consumptie, post393 kcal / 100 g
- Post Waffle Crisp ontbijtgranenontbijtgranen390 kcal / 100 g
- Golden Grahams ontbijtgranenklaar voor consumptie, general mills378 kcal / 100 g
- Golden Puffs ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie370 kcal / 100 g
- Post Honeycombkant-en-klaar ontbijtgranen394 kcal / 100 g
- Crispy Rice ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar346 kcal / 100 g
- Ralston crisp rice ontbijtgranenontbijtgranen, klaar voor consumptie383 kcal / 100 g
- Crispix ontbijtgranenklaar voor consumptie, kellogg's399 kcal / 100 g
- Rice Krispies ontbijtgranenkellogg's, klaar voor consumptie393 kcal / 100 g
- Grape-nuts ontbijtgranenklaar om te eten, post362 kcal / 100 g
Vragen over Golden Crisp ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Golden Crisp ontbijtgranen?
100 g Golden Crisp ontbijtgranen bevat 380 kcal, met 5,5 g eiwit, 85 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (27 g) Golden Crisp ontbijtgranen?
1 portie (27 g) Golden Crisp ontbijtgranen bevat 103 kcal, met 1,5 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (54 g) Golden Crisp ontbijtgranen?
2 porties (54 g) Golden Crisp ontbijtgranen bevat 205 kcal, met 3 g eiwit, 46 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (13,5 g) Golden Crisp ontbijtgranen?
½ portie (13,5 g) Golden Crisp ontbijtgranen bevat 51 kcal, met 0,7 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (81 g) Golden Crisp ontbijtgranen?
3 porties (81 g) Golden Crisp ontbijtgranen bevat 308 kcal, met 4,5 g eiwit, 69 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (108 g) Golden Crisp ontbijtgranen?
4 porties (108 g) Golden Crisp ontbijtgranen bevat 410 kcal, met 5,9 g eiwit, 92 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Golden Crisp ontbijtgranen?
50 g Golden Crisp ontbijtgranen bevat 190 kcal, met 2,8 g eiwit, 43 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Golden Crisp ontbijtgranen?
150 g Golden Crisp ontbijtgranen bevat 570 kcal, met 8,3 g eiwit, 128 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171652 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
