Weet wat er op je bord ligt
Golden Puffs ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
malt-o-meal, klaar voor consumptie
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 370 kcal —
- Eiwit 5,8 g 12%
- Koolhydraten 87 g 32%
- Vet 0,9 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 2,6 g 9%
- Suikers 51 g —
- Natrium 204 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 555 µg 62%
- Vitamine C 27,6 mg 31%
- Vitamine D 3,8 µg 19%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Vitamine K 1,1 µg 1%
- Thiamine (B1) 1,7 mg 145%
- Riboflavine (B2) 2,2 mg 167%
- Niacine (B3) 25,2 mg 157%
- Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 2,1 mg 122%
- Folaat (B9) 741 µg 185%
- Vitamine B12 6,7 µg 278%
- Choline 14,4 mg 3%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 7,9 mg 44%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 7,3 mg 66%
- Koper 0,3 mg 33%
- Mangaan 0,85 mg 37%
- Seleen 27,2 µg 49%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 5,8 g | 87 g | 0,9 g |
| 1 portie | 27 g | 100 | 1,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 porties | 54 g | 200 | 3,1 g | 47 g | 0,5 g |
| ½ portie | 13,5 g | 50 | 0,8 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porties | 81 g | 300 | 4,7 g | 71 g | 0,7 g |
| 4 porties | 108 g | 400 | 6,2 g | 94 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2,9 g | 44 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 8,7 g | 131 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 12 g | 174 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 14 g | 218 g | 2,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Golden Crisp ontbijtgranenpost, kant-en-klaar380 kcal / 100 g
- Golden Grahams ontbijtgranenklaar voor consumptie, general mills378 kcal / 100 g
- Corn Bursts ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar385 kcal / 100 g
- Crispy Rice ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar346 kcal / 100 g
- Marshmallow Mateys ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie387 kcal / 100 g
- Chocolate Marshmallow Mateys ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar392 kcal / 100 g
- Honey Buzzers ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar379 kcal / 100 g
- Frosted Flakes ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie389 kcal / 100 g
- Colossal Crunch ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar401 kcal / 100 g
- Gepofte tarwegraanquaker, kant-en-klaar397 kcal / 100 g
Vragen over Golden Puffs ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Golden Puffs ontbijtgranen?
100 g Golden Puffs ontbijtgranen bevat 370 kcal, met 5,8 g eiwit, 87 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (27 g) Golden Puffs ontbijtgranen?
1 portie (27 g) Golden Puffs ontbijtgranen bevat 100 kcal, met 1,6 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (54 g) Golden Puffs ontbijtgranen?
2 porties (54 g) Golden Puffs ontbijtgranen bevat 200 kcal, met 3,1 g eiwit, 47 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (13,5 g) Golden Puffs ontbijtgranen?
½ portie (13,5 g) Golden Puffs ontbijtgranen bevat 50 kcal, met 0,8 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (81 g) Golden Puffs ontbijtgranen?
3 porties (81 g) Golden Puffs ontbijtgranen bevat 300 kcal, met 4,7 g eiwit, 71 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (108 g) Golden Puffs ontbijtgranen?
4 porties (108 g) Golden Puffs ontbijtgranen bevat 400 kcal, met 6,2 g eiwit, 94 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Golden Puffs ontbijtgranen?
50 g Golden Puffs ontbijtgranen bevat 185 kcal, met 2,9 g eiwit, 44 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Golden Puffs ontbijtgranen?
150 g Golden Puffs ontbijtgranen bevat 555 kcal, met 8,7 g eiwit, 131 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174643 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
