Weet wat er op je bord ligt
Golden Grahams ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
klaar voor consumptie, general mills
378
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,9 g
Koolhydraten78 g
Vet3,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 378 kcal —
- Eiwit 5,9 g 12%
- Koolhydraten 78 g 28%
- Vet 3,5 g 4%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 5,5 g 20%
- Suikers 30 g —
- Natrium 703 mg 31%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,73 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 8,4 mg 52%
- Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 0,8 mg 47%
- Biotine (B7) 5,1 µg 17%
- Folaat (B9) 74,6 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 447 mg 34%
- IJzer 12 mg 67%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalium 202 mg 4%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koper 0,17 mg 18%
- Mangaan 1,6 mg 70%
- Seleen 15,2 µg 28%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 5,9 g | 78 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 3 g | 39 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 8,9 g | 117 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 12 g | 157 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 15 g | 196 g | 8,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Golden Crisp ontbijtgranenpost, kant-en-klaar380 kcal / 100 g
- Honey Graham Squares ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie398 kcal / 100 g
- Golden Puffs ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie370 kcal / 100 g
- French Toast Crunch ontbijtgranenklaar om te eten, general mills385 kcal / 100 g
- Multigrain Cheerios ontbijtgraankant-en-klaar, general mills398 kcal / 100 g
- Cinnamon Toast Crunch ontbijtgranenklaar voor consumptie, general mills422 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!skant-en-klare ontbijtgranen, quaker412 kcal / 100 g
- General Mills Lucky Charms ontbijtgranenklaar voor consumptie389 kcal / 100 g
- Cheerios ontbijtgranengeneral mills, klaar voor consumptie372 kcal / 100 g
- Apple Cinnamon Cheerios ontbijtgraankant-en-klaar, general mills409 kcal / 100 g
Vragen over Golden Grahams ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Golden Grahams ontbijtgranen?
100 g Golden Grahams ontbijtgranen bevat 378 kcal, met 5,9 g eiwit, 78 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Golden Grahams ontbijtgranen?
50 g Golden Grahams ontbijtgranen bevat 189 kcal, met 3 g eiwit, 39 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Golden Grahams ontbijtgranen?
150 g Golden Grahams ontbijtgranen bevat 567 kcal, met 8,9 g eiwit, 117 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Golden Grahams ontbijtgranen?
200 g Golden Grahams ontbijtgranen bevat 756 kcal, met 12 g eiwit, 157 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Golden Grahams ontbijtgranen?
250 g Golden Grahams ontbijtgranen bevat 945 kcal, met 15 g eiwit, 196 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1251 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
