Weet wat er op je bord ligt
Honey Graham Oh!s
Calorieën en voedingswaarden
kant-en-klare ontbijtgranen, quaker
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 412 kcal —
- Eiwit 3,9 g 8%
- Koolhydraten 82 g 30%
- Vet 7,6 g 10%
- Verzadigd vet 5,7 g 29%
- Vezels 2,1 g 8%
- Suikers 43 g —
- Natrium 679 mg 30%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 436 µg 48%
- Vitamine C 36,4 mg 40%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 5,4 mg 36%
- Vitamine K 0,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 1 mg 87%
- Riboflavine (B2) 0,57 mg 44%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Folaat (B9) 563 µg 141%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7 mg 1%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 19,5 mg 108%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 6 mg 54%
- Koper 0,09 mg 10%
- Seleen 7,8 µg 14%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3,9 g | 82 g | 7,6 g |
| 1 portie | 27 g | 111 | 1,1 g | 22 g | 2,1 g |
| 2 porties | 54 g | 222 | 2,1 g | 44 g | 4,1 g |
| ½ portie | 13,5 g | 56 | 0,5 g | 11 g | 1 g |
| 3 porties | 81 g | 334 | 3,2 g | 66 g | 6,2 g |
| 4 porties | 108 g | 445 | 4,2 g | 88 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2 g | 41 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 5,9 g | 122 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 7,8 g | 163 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 9,8 g | 204 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Quaker Life honing en graham ontbijtgranenkant-en-klare ontbijtgranen, quaker, quaker373 kcal / 100 g
- Honey Graham Squares ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie398 kcal / 100 g
- Mother's Graham Bumpers ontbijtgranenkant-en-klare ontbijtgranen, quaker379 kcal / 100 g
- Quaker Whole Hearts haverontbijtgranenkant-en-klaar ontbijtgranen376 kcal / 100 g
- Havervierkanten ontbijtgranenontbijtgranen, quaker379 kcal / 100 g
- Honey Nut Toasty O's ontbijtgranenmom's best, klaar voor consumptie388 kcal / 100 g
- Havervierkantjesquaker, klaar voor consumptie380 kcal / 100 g
- Golden Grahams ontbijtgranenklaar voor consumptie, general mills378 kcal / 100 g
- Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats ontbijtgranenkant-en-klaar409 kcal / 100 g
- Havervierkanten ontbijtgranen met kaneelontbijtgranen, quaker379 kcal / 100 g
Vragen over Honey Graham Oh!s
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Honey Graham Oh!s?
100 g Honey Graham Oh!s bevat 412 kcal, met 3,9 g eiwit, 82 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (27 g) Honey Graham Oh!s?
1 portie (27 g) Honey Graham Oh!s bevat 111 kcal, met 1,1 g eiwit, 22 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (54 g) Honey Graham Oh!s?
2 porties (54 g) Honey Graham Oh!s bevat 222 kcal, met 2,1 g eiwit, 44 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (13,5 g) Honey Graham Oh!s?
½ portie (13,5 g) Honey Graham Oh!s bevat 56 kcal, met 0,5 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (81 g) Honey Graham Oh!s?
3 porties (81 g) Honey Graham Oh!s bevat 334 kcal, met 3,2 g eiwit, 66 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (108 g) Honey Graham Oh!s?
4 porties (108 g) Honey Graham Oh!s bevat 445 kcal, met 4,2 g eiwit, 88 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Honey Graham Oh!s?
50 g Honey Graham Oh!s bevat 206 kcal, met 2 g eiwit, 41 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Honey Graham Oh!s?
150 g Honey Graham Oh!s bevat 618 kcal, met 5,9 g eiwit, 122 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174621 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
