Weet wat er op je bord ligt
Quaker Life honing en graham ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
kant-en-klare ontbijtgranen, quaker, quaker
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 373 kcal —
- Eiwit 9,3 g 19%
- Koolhydraten 72 g 26%
- Vet 4,1 g 5%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 6,3 g 23%
- Suikers 23 g —
- Natrium 488 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Thiamine (B1) 1,4 mg 115%
- Riboflavine (B2) 1,6 mg 120%
- Niacine (B3) 18,4 mg 115%
- Vitamine B6 1,8 mg 108%
- Folaat (B9) 1311 µg 328%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 366 mg 28%
- IJzer 29,7 mg 165%
- Magnesium 90 mg 21%
- Fosfor 391 mg 31%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 13,8 mg 126%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 9,3 g | 72 g | 4,1 g |
| 1 portie | 32 g | 119 | 3 g | 23 g | 1,3 g |
| 2 porties | 64 g | 239 | 6 g | 46 g | 2,6 g |
| ½ portie | 16 g | 60 | 1,5 g | 12 g | 0,7 g |
| 3 porties | 96 g | 358 | 9 g | 69 g | 4 g |
| 4 porties | 128 g | 477 | 12 g | 93 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4,7 g | 36 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 14 g | 108 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 19 g | 145 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 23 g | 181 g | 10 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Quaker Life ontbijtgranenklaar om te eten385 kcal / 100 g
- Quaker Life haver en kaneel ontbijtgranenkant-en-klare ontbijtgranen, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!skant-en-klare ontbijtgranen, quaker412 kcal / 100 g
- Life ontbijtgranen met ahornsiroop en bruine suikerontbijtgranen, quaker373 kcal / 100 g
- Honey Graham Squares ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie398 kcal / 100 g
- Gepofte tarwegraanquaker, kant-en-klaar397 kcal / 100 g
- Harvest crunch ontbijtgranen met honing en notenklaar om te eten, licht en knapperig, quaker431 kcal / 100 g
- Mother's Graham Bumpers ontbijtgranenkant-en-klare ontbijtgranen, quaker379 kcal / 100 g
- Havervierkanten ontbijtgranenontbijtgranen, quaker379 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakerontbijtgranen, quaker406 kcal / 100 g
Vragen over Quaker Life honing en graham ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quaker Life honing en graham ontbijtgranen?
100 g Quaker Life honing en graham ontbijtgranen bevat 373 kcal, met 9,3 g eiwit, 72 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (32 g) Quaker Life honing en graham ontbijtgranen?
1 portie (32 g) Quaker Life honing en graham ontbijtgranen bevat 119 kcal, met 3 g eiwit, 23 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (64 g) Quaker Life honing en graham ontbijtgranen?
2 porties (64 g) Quaker Life honing en graham ontbijtgranen bevat 239 kcal, met 6 g eiwit, 46 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (16 g) Quaker Life honing en graham ontbijtgranen?
½ portie (16 g) Quaker Life honing en graham ontbijtgranen bevat 60 kcal, met 1,5 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (96 g) Quaker Life honing en graham ontbijtgranen?
3 porties (96 g) Quaker Life honing en graham ontbijtgranen bevat 358 kcal, met 9 g eiwit, 69 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (128 g) Quaker Life honing en graham ontbijtgranen?
4 porties (128 g) Quaker Life honing en graham ontbijtgranen bevat 477 kcal, met 12 g eiwit, 93 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quaker Life honing en graham ontbijtgranen?
50 g Quaker Life honing en graham ontbijtgranen bevat 187 kcal, met 4,7 g eiwit, 36 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quaker Life honing en graham ontbijtgranen?
150 g Quaker Life honing en graham ontbijtgranen bevat 560 kcal, met 14 g eiwit, 108 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173007 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
