Weet wat er op je bord ligt
Life ontbijtgranen met ahornsiroop en bruine suiker
Calorieën en voedingswaarden
ontbijtgranen, quaker
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 373 kcal —
- Eiwit 9,2 g 18%
- Koolhydraten 73 g 26%
- Vet 4,1 g 5%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 6,3 g 23%
- Suikers 25 g —
- Natrium 477 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,56 mg 4%
- Thiamine (B1) 1,3 mg 112%
- Riboflavine (B2) 1,5 mg 117%
- Niacine (B3) 17,9 mg 112%
- Vitamine B6 1,8 mg 106%
- Folaat (B9) 1436 µg 359%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 349 mg 27%
- IJzer 28,7 mg 159%
- Magnesium 91 mg 22%
- Fosfor 389 mg 31%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 13,5 mg 122%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 9,2 g | 73 g | 4,1 g |
| 1 portie | 32 g | 119 | 2,9 g | 23 g | 1,3 g |
| 2 porties | 64 g | 239 | 5,9 g | 46 g | 2,6 g |
| ½ portie | 16 g | 60 | 1,5 g | 12 g | 0,6 g |
| 3 porties | 96 g | 358 | 8,8 g | 70 g | 3,9 g |
| 4 porties | 128 g | 477 | 12 g | 93 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4,6 g | 36 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 14 g | 109 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 18 g | 145 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 23 g | 181 g | 10 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Havervierkantjes met esdoornsiroop en bruine suikerquaker, klaar voor consumptie401 kcal / 100 g
- Quaker Life haver en kaneel ontbijtgranenkant-en-klare ontbijtgranen, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- Quaker Life honing en graham ontbijtgranenkant-en-klare ontbijtgranen, quaker, quaker373 kcal / 100 g
- Instant havermout met esdoornsiroop en bruine suikerheet, droog, quaker386 kcal / 100 g
- Havervierkanten ontbijtgranenontbijtgranen, quaker379 kcal / 100 g
- Havervierkanten ontbijtgranen met kaneelontbijtgranen, quaker379 kcal / 100 g
Vragen over Life ontbijtgranen met ahornsiroop en bruine suiker
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Life ontbijtgranen met ahornsiroop en bruine suiker?
100 g Life ontbijtgranen met ahornsiroop en bruine suiker bevat 373 kcal, met 9,2 g eiwit, 73 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (32 g) Life ontbijtgranen met ahornsiroop en bruine suiker?
1 portie (32 g) Life ontbijtgranen met ahornsiroop en bruine suiker bevat 119 kcal, met 2,9 g eiwit, 23 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (64 g) Life ontbijtgranen met ahornsiroop en bruine suiker?
2 porties (64 g) Life ontbijtgranen met ahornsiroop en bruine suiker bevat 239 kcal, met 5,9 g eiwit, 46 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (16 g) Life ontbijtgranen met ahornsiroop en bruine suiker?
½ portie (16 g) Life ontbijtgranen met ahornsiroop en bruine suiker bevat 60 kcal, met 1,5 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (96 g) Life ontbijtgranen met ahornsiroop en bruine suiker?
3 porties (96 g) Life ontbijtgranen met ahornsiroop en bruine suiker bevat 358 kcal, met 8,8 g eiwit, 70 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (128 g) Life ontbijtgranen met ahornsiroop en bruine suiker?
4 porties (128 g) Life ontbijtgranen met ahornsiroop en bruine suiker bevat 477 kcal, met 12 g eiwit, 93 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Life ontbijtgranen met ahornsiroop en bruine suiker?
50 g Life ontbijtgranen met ahornsiroop en bruine suiker bevat 187 kcal, met 4,6 g eiwit, 36 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Life ontbijtgranen met ahornsiroop en bruine suiker?
150 g Life ontbijtgranen met ahornsiroop en bruine suiker bevat 560 kcal, met 14 g eiwit, 109 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174659 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
