Weet wat er op je bord ligt
Quaker Life haver en kaneel ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
kant-en-klare ontbijtgranen, quaker, quaker
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 374 kcal —
- Eiwit 9,1 g 18%
- Koolhydraten 73 g 26%
- Vet 4,1 g 5%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 6,3 g 23%
- Suikers 25 g —
- Natrium 463 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,55 mg 4%
- Thiamine (B1) 1,4 mg 114%
- Riboflavine (B2) 1,6 mg 119%
- Niacine (B3) 18,2 mg 114%
- Vitamine B6 1,8 mg 108%
- Folaat (B9) 1318 µg 330%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 387 mg 30%
- IJzer 23,2 mg 129%
- Magnesium 90 mg 21%
- Fosfor 390 mg 31%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 13,8 mg 125%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 9,1 g | 73 g | 4,1 g |
| 1 portie | 32 g | 120 | 2,9 g | 23 g | 1,3 g |
| 2 porties | 64 g | 239 | 5,8 g | 47 g | 2,6 g |
| ½ portie | 16 g | 60 | 1,5 g | 12 g | 0,7 g |
| 3 porties | 96 g | 359 | 8,8 g | 70 g | 3,9 g |
| 4 porties | 128 g | 479 | 12 g | 93 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4,6 g | 36 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 14 g | 109 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 18 g | 145 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 23 g | 182 g | 10 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Quaker Toasted Cinnamon Life ontbijtgranenklaar om te eten383 kcal / 100 g
- Quaker Life haver ontbijtgranen naturelkant-en-klare ontbijtgranen, quaker, quaker, ongewürzt374 kcal / 100 g
- Havervierkanten ontbijtgranen met kaneelontbijtgranen, quaker379 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch ontbijtgranenkant-en-klare ontbijtgranen, quaker382 kcal / 100 g
- Life ontbijtgranen met ahornsiroop en bruine suikerontbijtgranen, quaker373 kcal / 100 g
- Instant havermout met kaneel en specerijeninstant, kaneel en specerij, bereid, quaker103 kcal / 100 g
- Havervierkanten ontbijtgranenontbijtgranen, quaker379 kcal / 100 g
- Instant havermout met appel en kaneelinstant, appel en kaneel, bereid, quaker86 kcal / 100 g
- Havervierkantjesquaker, klaar voor consumptie380 kcal / 100 g
- Weight Control kaneel instant havermoutinstant: weight control, kaneel, droog, quaker381 kcal / 100 g
Vragen over Quaker Life haver en kaneel ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quaker Life haver en kaneel ontbijtgranen?
100 g Quaker Life haver en kaneel ontbijtgranen bevat 374 kcal, met 9,1 g eiwit, 73 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (32 g) Quaker Life haver en kaneel ontbijtgranen?
1 portie (32 g) Quaker Life haver en kaneel ontbijtgranen bevat 120 kcal, met 2,9 g eiwit, 23 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (64 g) Quaker Life haver en kaneel ontbijtgranen?
2 porties (64 g) Quaker Life haver en kaneel ontbijtgranen bevat 239 kcal, met 5,8 g eiwit, 47 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (16 g) Quaker Life haver en kaneel ontbijtgranen?
½ portie (16 g) Quaker Life haver en kaneel ontbijtgranen bevat 60 kcal, met 1,5 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (96 g) Quaker Life haver en kaneel ontbijtgranen?
3 porties (96 g) Quaker Life haver en kaneel ontbijtgranen bevat 359 kcal, met 8,8 g eiwit, 70 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (128 g) Quaker Life haver en kaneel ontbijtgranen?
4 porties (128 g) Quaker Life haver en kaneel ontbijtgranen bevat 479 kcal, met 12 g eiwit, 93 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quaker Life haver en kaneel ontbijtgranen?
50 g Quaker Life haver en kaneel ontbijtgranen bevat 187 kcal, met 4,6 g eiwit, 36 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quaker Life haver en kaneel ontbijtgranen?
150 g Quaker Life haver en kaneel ontbijtgranen bevat 561 kcal, met 14 g eiwit, 109 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174620 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
