Weet wat er op je bord ligt
Mother's Graham Bumpers ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
kant-en-klare ontbijtgranen, quaker
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 379 kcal —
- Eiwit 4,6 g 9%
- Koolhydraten 86 g 31%
- Vet 1,5 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 2,6 g 9%
- Suikers 44 g —
- Natrium 758 mg 33%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine E 2,5 mg 17%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 1,9 mg 10%
- Magnesium 57 mg 14%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 4,6 g | 86 g | 1,5 g |
| 1 portie | 28 g | 106 | 1,3 g | 24 g | 0,4 g |
| 2 porties | 56 g | 212 | 2,5 g | 48 g | 0,8 g |
| ½ portie | 14 g | 53 | 0,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 porties | 84 g | 318 | 3,8 g | 73 g | 1,2 g |
| 4 porties | 112 g | 424 | 5,1 g | 97 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2,3 g | 43 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 6,8 g | 129 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 9,1 g | 173 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 11 g | 216 g | 3,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Mother's Cocoa Bumpers ontbijtgranenkant-en-klare ontbijtgranen, quaker382 kcal / 100 g
- Mother's Peanut Butter Bumpers ontbijtgranenkant-en-klare ontbijtgranen, quaker407 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!skant-en-klare ontbijtgranen, quaker412 kcal / 100 g
- Quaker puffed wheat cerealontbijtgranen, quaker366 kcal / 100 g
- Quaker krokante zemelgranenkant-en-klare ontbijtgranen, quaker331 kcal / 100 g
- Muffets ontbijtgranenquaker, kant-en-klaar387 kcal / 100 g
- Havervierkanten ontbijtgranenontbijtgranen, quaker379 kcal / 100 g
- Gepofte tarwegraanquaker, kant-en-klaar397 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerontbijtgranen, quaker372 kcal / 100 g
- Havervierkantjesquaker, klaar voor consumptie380 kcal / 100 g
Vragen over Mother's Graham Bumpers ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mother's Graham Bumpers ontbijtgranen?
100 g Mother's Graham Bumpers ontbijtgranen bevat 379 kcal, met 4,6 g eiwit, 86 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28 g) Mother's Graham Bumpers ontbijtgranen?
1 portie (28 g) Mother's Graham Bumpers ontbijtgranen bevat 106 kcal, met 1,3 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56 g) Mother's Graham Bumpers ontbijtgranen?
2 porties (56 g) Mother's Graham Bumpers ontbijtgranen bevat 212 kcal, met 2,5 g eiwit, 48 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14 g) Mother's Graham Bumpers ontbijtgranen?
½ portie (14 g) Mother's Graham Bumpers ontbijtgranen bevat 53 kcal, met 0,6 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (84 g) Mother's Graham Bumpers ontbijtgranen?
3 porties (84 g) Mother's Graham Bumpers ontbijtgranen bevat 318 kcal, met 3,8 g eiwit, 73 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (112 g) Mother's Graham Bumpers ontbijtgranen?
4 porties (112 g) Mother's Graham Bumpers ontbijtgranen bevat 424 kcal, met 5,1 g eiwit, 97 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mother's Graham Bumpers ontbijtgranen?
50 g Mother's Graham Bumpers ontbijtgranen bevat 190 kcal, met 2,3 g eiwit, 43 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mother's Graham Bumpers ontbijtgranen?
150 g Mother's Graham Bumpers ontbijtgranen bevat 569 kcal, met 6,8 g eiwit, 129 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174633 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
