Weet wat er op je bord ligt
Quaker Whole Hearts haverontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
kant-en-klaar ontbijtgranen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 376 kcal —
- Eiwit 7,6 g 15%
- Koolhydraten 71 g 26%
- Vet 5,6 g 7%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 9,1 g 33%
- Suikers 22 g —
- Natrium 554 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 71,3 mg 79%
- Vitamine E 5,6 mg 37%
- Thiamine (B1) 2,4 mg 198%
- Riboflavine (B2) 1,3 mg 104%
- Niacine (B3) 15,9 mg 99%
- Vitamine B6 1,6 mg 93%
- Folaat (B9) 1427 µg 357%
- Vitamine B12 4,8 µg 198%
Mineralen
- Calcium 0 mg 0%
- IJzer 32,1 mg 178%
- Magnesium 77 mg 18%
- Fosfor 322 mg 26%
- Kalium 568 mg 12%
- Zink 11,9 mg 108%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 7,6 g | 71 g | 5,6 g |
| 1 portie | 28 g | 105 | 2,1 g | 20 g | 1,6 g |
| 2 porties | 56 g | 211 | 4,3 g | 40 g | 3,1 g |
| ½ portie | 14 g | 53 | 1,1 g | 9,9 g | 0,8 g |
| 3 porties | 84 g | 316 | 6,4 g | 60 g | 4,7 g |
| 4 porties | 112 g | 421 | 8,5 g | 80 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3,8 g | 36 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 11 g | 107 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 15 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 19 g | 178 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Havervierkanten ontbijtgranenontbijtgranen, quaker379 kcal / 100 g
- Havervierkantjesquaker, klaar voor consumptie380 kcal / 100 g
- Havervierkanten ontbijtgranen met kaneelontbijtgranen, quaker379 kcal / 100 g
- Quaker puffed wheat cerealontbijtgranen, quaker366 kcal / 100 g
- Quaker krokante zemelgranenkant-en-klare ontbijtgranen, quaker331 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerontbijtgranen, quaker372 kcal / 100 g
- Gepofte tarwegraanquaker, kant-en-klaar397 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch ontbijtgranenkant-en-klare ontbijtgranen, quaker382 kcal / 100 g
- MOTHER'S geroosterde haverzemelenontbijtgranen, quaker372 kcal / 100 g
- Originele Harvest Crunch ontbijtgranenklaar voor consumptie, quaker459 kcal / 100 g
Vragen over Quaker Whole Hearts haverontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quaker Whole Hearts haverontbijtgranen?
100 g Quaker Whole Hearts haverontbijtgranen bevat 376 kcal, met 7,6 g eiwit, 71 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28 g) Quaker Whole Hearts haverontbijtgranen?
1 portie (28 g) Quaker Whole Hearts haverontbijtgranen bevat 105 kcal, met 2,1 g eiwit, 20 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56 g) Quaker Whole Hearts haverontbijtgranen?
2 porties (56 g) Quaker Whole Hearts haverontbijtgranen bevat 211 kcal, met 4,3 g eiwit, 40 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14 g) Quaker Whole Hearts haverontbijtgranen?
½ portie (14 g) Quaker Whole Hearts haverontbijtgranen bevat 53 kcal, met 1,1 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (84 g) Quaker Whole Hearts haverontbijtgranen?
3 porties (84 g) Quaker Whole Hearts haverontbijtgranen bevat 316 kcal, met 6,4 g eiwit, 60 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (112 g) Quaker Whole Hearts haverontbijtgranen?
4 porties (112 g) Quaker Whole Hearts haverontbijtgranen bevat 421 kcal, met 8,5 g eiwit, 80 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quaker Whole Hearts haverontbijtgranen?
50 g Quaker Whole Hearts haverontbijtgranen bevat 188 kcal, met 3,8 g eiwit, 36 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quaker Whole Hearts haverontbijtgranen?
150 g Quaker Whole Hearts haverontbijtgranen bevat 564 kcal, met 11 g eiwit, 107 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173921 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
