Weet wat er op je bord ligt
Quaker natuurlijke volkoren tarwecereal
Calorieën en voedingswaarden
droog
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 333 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 65 g 24%
- Vet 2 g 3%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 9,9 g 35%
- Suikers 2 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,94 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamine B6 0,44 mg 26%
- Folaat (B9) 49 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 44 mg 3%
- IJzer 3,3 mg 18%
- Magnesium 147 mg 35%
- Fosfor 406 mg 32%
- Kalium 502 mg 11%
- Zink 4,1 mg 37%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 65 g | 2 g |
| 1 portie | 40 g | 133 | 4,7 g | 26 g | 0,8 g |
| 2 porties | 80 g | 266 | 9,4 g | 52 g | 1,6 g |
| ½ portie | 20 g | 67 | 2,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 3 porties | 120 g | 400 | 14 g | 78 g | 2,4 g |
| 4 porties | 160 g | 533 | 19 g | 104 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5,9 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 130 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 162 g | 5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Natuurlijke volkoren warme ontbijtgranendroog342 kcal / 100 g
- Gepofte tarwegraanquaker, kant-en-klaar397 kcal / 100 g
- Quaker meergranen havermoutdroog334 kcal / 100 g
- Quaker puffed wheat cerealontbijtgranen, quaker366 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakerontbijtgranen, quaker, shredded wheat, zakgranen348 kcal / 100 g
- Havervierkanten ontbijtgranenontbijtgranen, quaker379 kcal / 100 g
- Volkoren ontbijtgranen
- Instant havermout met kaneel en specerijeninstant, kaneel en specerij, droog, quaker387 kcal / 100 g
- Havervierkantjesquaker, klaar voor consumptie380 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerontbijtgranen, quaker372 kcal / 100 g
Vragen over Quaker natuurlijke volkoren tarwecereal
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quaker natuurlijke volkoren tarwecereal?
100 g Quaker natuurlijke volkoren tarwecereal bevat 333 kcal, met 12 g eiwit, 65 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (40 g) Quaker natuurlijke volkoren tarwecereal?
1 portie (40 g) Quaker natuurlijke volkoren tarwecereal bevat 133 kcal, met 4,7 g eiwit, 26 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (80 g) Quaker natuurlijke volkoren tarwecereal?
2 porties (80 g) Quaker natuurlijke volkoren tarwecereal bevat 266 kcal, met 9,4 g eiwit, 52 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (20 g) Quaker natuurlijke volkoren tarwecereal?
½ portie (20 g) Quaker natuurlijke volkoren tarwecereal bevat 67 kcal, met 2,4 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (120 g) Quaker natuurlijke volkoren tarwecereal?
3 porties (120 g) Quaker natuurlijke volkoren tarwecereal bevat 400 kcal, met 14 g eiwit, 78 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (160 g) Quaker natuurlijke volkoren tarwecereal?
4 porties (160 g) Quaker natuurlijke volkoren tarwecereal bevat 533 kcal, met 19 g eiwit, 104 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quaker natuurlijke volkoren tarwecereal?
50 g Quaker natuurlijke volkoren tarwecereal bevat 167 kcal, met 5,9 g eiwit, 33 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quaker natuurlijke volkoren tarwecereal?
150 g Quaker natuurlijke volkoren tarwecereal bevat 500 kcal, met 18 g eiwit, 97 g koolhydraten en 3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174641 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
