Weet wat er op je bord ligt
snelle griesmeelpap
Calorieën en voedingswaarden
heet, droog
379
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten73 g
Vet1,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 379 kcal —
- Eiwit 13 g 26%
- Koolhydraten 73 g 27%
- Vet 1,3 g 2%
- Vezels 3,6 g 13%
- Suikers 1,4 g —
- Natrium 286 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 0,71 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Biotine (B7) 2,4 µg 8%
- Folaat (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 14,3 mg 1%
- IJzer 12,9 mg 71%
- Magnesium 17,9 mg 4%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 129 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,19 mg 21%
- Seleen 20 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 13 g | 73 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 6,4 g | 37 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 19 g | 110 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 26 g | 146 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 32 g | 183 g | 3,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gewone griesmeelpapheet, droog382 kcal / 100 g
- Originele tarwepuddingsmurfheet, instant, droog370 kcal / 100 g
- Cream of Wheat ontbijtgraaninstant, droog366 kcal / 100 g
- Cream of Wheat griesmeelregulier, 10 minuten kooktijd, droog370 kcal / 100 g
- Volkoren tarwepuddingsmurfheet, instant, droog333 kcal / 100 g
- Volkoren griesmeelpapheet, instant, bereid met water51 kcal / 100 g
- Tarwezetmeelpap met appel en kaneelheet, instant, droog379 kcal / 100 g
- Rijstebrijheet, droog370 kcal / 100 g
- Tarwegriesmeelverrijkt, verschillende merken waaronder CREAM OF WHEAT, snel (1-3 minuten), gekookt met water, zonder zout55 kcal / 100 g
- Farina-ontbijtgranenverrijkt, verschillende merken waaronder Cream of Wheat, snel (1-3 minuten), droog360 kcal / 100 g
Vragen over snelle griesmeelpap
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g snelle griesmeelpap?
100 g snelle griesmeelpap bevat 379 kcal, met 13 g eiwit, 73 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g snelle griesmeelpap?
50 g snelle griesmeelpap bevat 190 kcal, met 6,4 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g snelle griesmeelpap?
150 g snelle griesmeelpap bevat 569 kcal, met 19 g eiwit, 110 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g snelle griesmeelpap?
200 g snelle griesmeelpap bevat 758 kcal, met 26 g eiwit, 146 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g snelle griesmeelpap?
250 g snelle griesmeelpap bevat 948 kcal, met 32 g eiwit, 183 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1399 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
