Weet wat er op je bord ligt
tarwegriesmeel
Calorieën en voedingswaarden
verrijkt, verschillende merken waaronder CREAM OF WHEAT, snel (1-3 minuten), gekookt met water, zonder zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 55 kcal —
- Eiwit 1,8 g 4%
- Koolhydraten 10 g 4%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 0,8 g —
- Natrium 18 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotheenzuur (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 77 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 3,5 mg 1%
Mineralen
- Calcium 97 mg 7%
- IJzer 5,3 mg 30%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 23 mg 0%
- Zink 0,23 mg 2%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,2 mg 9%
- Seleen 12,8 µg 23%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,8 g | 10 g | 0,3 g |
| 1 portie | 240 g | 132 | 4,4 g | 24 g | 0,8 g |
| 2 porties | 480 g | 264 | 8,7 g | 49 g | 1,6 g |
| ½ portie | 120 g | 66 | 2,2 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 porties | 720 g | 396 | 13 g | 73 g | 2,4 g |
| 4 porties | 960 g | 528 | 18 g | 97 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,9 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,6 g | 20 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4,6 g | 25 g | 0,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Cream of Wheat ontbijtgraaninstant, droog366 kcal / 100 g
- Cream of Wheat griesmeelregulier, 10 minuten kooktijd, droog370 kcal / 100 g
- Originele tarwepuddingsmurfheet, instant, bereid49 kcal / 100 g
- Volkoren griesmeelpapheet, instant, bereid met water51 kcal / 100 g
- Gewone griesmeelpapheet, bereid33 kcal / 100 g
- Snelle griesmeelpapheet, bereid52 kcal / 100 g
- Volkoren tarwepuddingsmurfheet, instant, droog333 kcal / 100 g
- Rijstebloemgekookt met water, met zout52 kcal / 100 g
- Wheatena ontbijtgraangekookt, met water, met zout59 kcal / 100 g
- Tarwezetmeelpap met appel en kaneelheet, instant, bereid66 kcal / 100 g
Vragen over tarwegriesmeel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g tarwegriesmeel?
100 g tarwegriesmeel bevat 55 kcal, met 1,8 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (240 g) tarwegriesmeel?
1 portie (240 g) tarwegriesmeel bevat 132 kcal, met 4,4 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (480 g) tarwegriesmeel?
2 porties (480 g) tarwegriesmeel bevat 264 kcal, met 8,7 g eiwit, 49 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (120 g) tarwegriesmeel?
½ portie (120 g) tarwegriesmeel bevat 66 kcal, met 2,2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (720 g) tarwegriesmeel?
3 porties (720 g) tarwegriesmeel bevat 396 kcal, met 13 g eiwit, 73 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (960 g) tarwegriesmeel?
4 porties (960 g) tarwegriesmeel bevat 528 kcal, met 18 g eiwit, 97 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g tarwegriesmeel?
50 g tarwegriesmeel bevat 28 kcal, met 0,9 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g tarwegriesmeel?
150 g tarwegriesmeel bevat 83 kcal, met 2,7 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171659 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
