Weet wat er op je bord ligt
Cream of Wheat griesmeel
Calorieën en voedingswaarden
regulier, 10 minuten kooktijd, droog
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 370 kcal —
- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 73 g 26%
- Vet 1,5 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 3,8 g 14%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 0,5 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotheenzuur (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 121 µg 30%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 23,1 mg 4%
Mineralen
- Calcium 606 mg 47%
- IJzer 28,6 mg 159%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0,88 mg 8%
- Koper 0,21 mg 23%
- Seleen 20 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 11 g | 73 g | 1,5 g |
| 1 portie | 10,6 g | 39 | 1,1 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 2 porties | 21,2 g | 78 | 2,2 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ portie | 5,3 g | 20 | 0,6 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 3 porties | 31,8 g | 118 | 3,3 g | 23 g | 0,5 g |
| 4 porties | 42,4 g | 157 | 4,5 g | 31 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,3 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 16 g | 109 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 21 g | 145 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 26 g | 182 g | 3,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Originele tarwepuddingsmurfheet, instant, droog370 kcal / 100 g
- Gewone griesmeelpapheet, droog382 kcal / 100 g
- Volkoren tarwepuddingsmurfheet, instant, droog333 kcal / 100 g
- Farina-ontbijtgranenverrijkt, verschillende merken waaronder Cream of Wheat, snel (1-3 minuten), droog360 kcal / 100 g
- Tarwegriesmeelverrijkt, verschillende merken waaronder CREAM OF WHEAT, snel (1-3 minuten), gekookt met water, zonder zout55 kcal / 100 g
- Snelle griesmeelpapheet, droog379 kcal / 100 g
- Volkoren griesmeelpapheet, instant, bereid met water51 kcal / 100 g
- Droge rijstebloemdroog370 kcal / 100 g
- Tarwezetmeelpap met appel en kaneelheet, instant, bereid66 kcal / 100 g
- Tarwepuddingsmurf met esdoornsuiker en bruine suikerheet, instant, droog374 kcal / 100 g
Vragen over Cream of Wheat griesmeel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cream of Wheat griesmeel?
100 g Cream of Wheat griesmeel bevat 370 kcal, met 11 g eiwit, 73 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (10,6 g) Cream of Wheat griesmeel?
1 portie (10,6 g) Cream of Wheat griesmeel bevat 39 kcal, met 1,1 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (21,2 g) Cream of Wheat griesmeel?
2 porties (21,2 g) Cream of Wheat griesmeel bevat 78 kcal, met 2,2 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (5,3 g) Cream of Wheat griesmeel?
½ portie (5,3 g) Cream of Wheat griesmeel bevat 20 kcal, met 0,6 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (31,8 g) Cream of Wheat griesmeel?
3 porties (31,8 g) Cream of Wheat griesmeel bevat 118 kcal, met 3,3 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (42,4 g) Cream of Wheat griesmeel?
4 porties (42,4 g) Cream of Wheat griesmeel bevat 157 kcal, met 4,5 g eiwit, 31 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cream of Wheat griesmeel?
50 g Cream of Wheat griesmeel bevat 185 kcal, met 5,3 g eiwit, 36 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cream of Wheat griesmeel?
150 g Cream of Wheat griesmeel bevat 555 kcal, met 16 g eiwit, 109 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173901 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
