Weet wat er op je bord ligt
Cream of Wheat ontbijtgraan
Calorieën en voedingswaarden
regelmatig, 10 minuten, gekookt met water, zonder zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 50 kcal —
- Eiwit 1,4 g 3%
- Koolhydraten 10 g 4%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 0,5 g 2%
- Suikers 0 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,52 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamine B6 0,01 mg 1%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 87 mg 7%
- IJzer 3,7 mg 21%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 15 mg 1%
- Kalium 16 mg 0%
- Zink 0,13 mg 1%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 2,8 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 1 portie | 251 g | 126 | 3,6 g | 25 g | 0,5 g |
| 2 porties | 502 g | 251 | 7,2 g | 50 g | 1,1 g |
| ½ portie | 125,5 g | 63 | 1,8 g | 13 g | 0,3 g |
| 3 porties | 753 g | 377 | 11 g | 76 g | 1,6 g |
| 4 porties | 1004 g | 502 | 15 g | 101 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,7 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2,2 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2,9 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 3,6 g | 25 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tarwegriesmeelverrijkt, verschillende merken waaronder CREAM OF WHEAT, snel (1-3 minuten), gekookt met water, zonder zout55 kcal / 100 g
- Gewone griesmeelpapheet, bereid33 kcal / 100 g
- Originele tarwepuddingsmurfheet, instant, bereid49 kcal / 100 g
- Volkoren griesmeelpapheet, instant, bereid met water51 kcal / 100 g
- Rijstebloemgekookt met water, met zout52 kcal / 100 g
- Volkoren tarwepuddingsmurfheet, instant, droog333 kcal / 100 g
- Snelle griesmeelpapheet, bereid52 kcal / 100 g
- Farina-ontbijtgranenverrijkt, gekookt met water, met zout53 kcal / 100 g
- Wheatena ontbijtgraangekookt, met water, met zout59 kcal / 100 g
- Tarwezetmeelpap met appel en kaneelheet, instant, bereid66 kcal / 100 g
Vragen over Cream of Wheat ontbijtgraan
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cream of Wheat ontbijtgraan?
100 g Cream of Wheat ontbijtgraan bevat 50 kcal, met 1,4 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (251 g) Cream of Wheat ontbijtgraan?
1 portie (251 g) Cream of Wheat ontbijtgraan bevat 126 kcal, met 3,6 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (502 g) Cream of Wheat ontbijtgraan?
2 porties (502 g) Cream of Wheat ontbijtgraan bevat 251 kcal, met 7,2 g eiwit, 50 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (125,5 g) Cream of Wheat ontbijtgraan?
½ portie (125,5 g) Cream of Wheat ontbijtgraan bevat 63 kcal, met 1,8 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (753 g) Cream of Wheat ontbijtgraan?
3 porties (753 g) Cream of Wheat ontbijtgraan bevat 377 kcal, met 11 g eiwit, 76 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1004 g) Cream of Wheat ontbijtgraan?
4 porties (1004 g) Cream of Wheat ontbijtgraan bevat 502 kcal, met 15 g eiwit, 101 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cream of Wheat ontbijtgraan?
50 g Cream of Wheat ontbijtgraan bevat 25 kcal, met 0,7 g eiwit, 5 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cream of Wheat ontbijtgraan?
150 g Cream of Wheat ontbijtgraan bevat 75 kcal, met 2,2 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171657 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
