Weet wat er op je bord ligt
volkoren griesmeelpap
Calorieën en voedingswaarden
heet, instant, bereid met water
51
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten9,6 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 51 kcal —
- Eiwit 2 g 4%
- Koolhydraten 9,6 g 3%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,7 g 6%
- Suikers 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0 mg 0%
- Vitamine B6 0,01 mg 1%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosfor 15 mg 1%
- Kalium 18 mg 0%
- Zink 0,07 mg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4,1 g | 19 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 5,1 g | 24 g | 0,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gewone griesmeelpapheet, bereid33 kcal / 100 g
- Cream of Wheat ontbijtgraaninstant, droog366 kcal / 100 g
- Originele tarwepuddingsmurfheet, instant, bereid49 kcal / 100 g
- Snelle griesmeelpapheet, bereid52 kcal / 100 g
- Tarwezetmeelpap met appel en kaneelheet, instant, bereid66 kcal / 100 g
- Warm natuurlijk volkorentarwe-ontbijtgranengekookt met water, met zout62 kcal / 100 g
- Tarwepuddingsmurf met esdoornsuiker en bruine suikerheet, instant, bereid66 kcal / 100 g
- Cream of Wheat griesmeelregulier, 10 minuten kooktijd, droog370 kcal / 100 g
- Tarwegriesmeelverrijkt, verschillende merken waaronder CREAM OF WHEAT, snel (1-3 minuten), gekookt met water, zonder zout55 kcal / 100 g
- Natuurlijke volkoren warme ontbijtgranendroog342 kcal / 100 g
Vragen over volkoren griesmeelpap
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g volkoren griesmeelpap?
100 g volkoren griesmeelpap bevat 51 kcal, met 2 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g volkoren griesmeelpap?
50 g volkoren griesmeelpap bevat 26 kcal, met 1 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g volkoren griesmeelpap?
150 g volkoren griesmeelpap bevat 77 kcal, met 3 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g volkoren griesmeelpap?
200 g volkoren griesmeelpap bevat 102 kcal, met 4,1 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g volkoren griesmeelpap?
250 g volkoren griesmeelpap bevat 128 kcal, met 5,1 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7418 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
