Weet wat er op je bord ligt
volkoren tarwepuddingsmurf
Calorieën en voedingswaarden
heet, instant, droog
333
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten63 g
Vet2,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 333 kcal —
- Eiwit 13 g 27%
- Koolhydraten 63 g 23%
- Vet 2,2 g 3%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 11 g 40%
- Suikers 22 g —
- Natrium 378 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,62 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0 mg 0%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 49 mg 4%
- IJzer 14 mg 78%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalium 115 mg 2%
- Zink 0,4 mg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 13 g | 63 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,7 g | 32 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 20 g | 95 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 27 g | 126 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 33 g | 158 g | 5,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Originele tarwepuddingsmurfheet, instant, droog370 kcal / 100 g
- Cream of Wheat ontbijtgraaninstant, droog366 kcal / 100 g
- Cream of Wheat griesmeelregulier, 10 minuten kooktijd, droog370 kcal / 100 g
- Gewone griesmeelpapheet, bereid33 kcal / 100 g
- Natuurlijke volkoren warme ontbijtgranendroog342 kcal / 100 g
- Snelle griesmeelpapheet, bereid52 kcal / 100 g
- Tarwezetmeelpap met appel en kaneelheet, instant, bereid66 kcal / 100 g
- Tarwepuddingsmurf met esdoornsuiker en bruine suikerheet, instant, bereid66 kcal / 100 g
- Farina-ontbijtgranenverrijkt, verschillende merken waaronder Cream of Wheat, snel (1-3 minuten), droog360 kcal / 100 g
- Tarwegriesmeelverrijkt, verschillende merken waaronder CREAM OF WHEAT, snel (1-3 minuten), gekookt met water, zonder zout55 kcal / 100 g
Vragen over volkoren tarwepuddingsmurf
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g volkoren tarwepuddingsmurf?
100 g volkoren tarwepuddingsmurf bevat 333 kcal, met 13 g eiwit, 63 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g volkoren tarwepuddingsmurf?
50 g volkoren tarwepuddingsmurf bevat 167 kcal, met 6,7 g eiwit, 32 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g volkoren tarwepuddingsmurf?
150 g volkoren tarwepuddingsmurf bevat 500 kcal, met 20 g eiwit, 95 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g volkoren tarwepuddingsmurf?
200 g volkoren tarwepuddingsmurf bevat 666 kcal, met 27 g eiwit, 126 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g volkoren tarwepuddingsmurf?
250 g volkoren tarwepuddingsmurf bevat 833 kcal, met 33 g eiwit, 158 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7417 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
