Weet wat er op je bord ligt
Farina-ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
verrijkt, verschillende merken waaronder Cream of Wheat, snel (1-3 minuten), droog
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 360 kcal —
- Eiwit 12 g 23%
- Koolhydraten 69 g 25%
- Vet 1,4 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 4,2 g 15%
- Suikers 0,6 g —
- Natrium 124 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,33 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1 mg 84%
- Riboflavine (B2) 0,56 mg 43%
- Niacine (B3) 13,7 mg 86%
- Pantotheenzuur (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Folaat (B9) 121 µg 30%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 23,1 mg 4%
Mineralen
- Calcium 711 mg 55%
- IJzer 33,4 mg 186%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,2 mg 23%
- Mangaan 1,3 mg 56%
- Seleen 20 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 12 g | 69 g | 1,4 g |
| 1 portie | 11 g | 40 | 1,3 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 2 porties | 22 g | 79 | 2,6 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ portie | 5,5 g | 20 | 0,6 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 3 porties | 33 g | 119 | 3,8 g | 23 g | 0,5 g |
| 4 porties | 44 g | 158 | 5,1 g | 30 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,8 g | 35 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 104 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 23 g | 138 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 29 g | 173 g | 3,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Cream of Wheat griesmeelregulier, 10 minuten kooktijd, droog370 kcal / 100 g
- Cream of Wheat ontbijtgraaninstant, droog366 kcal / 100 g
- Originele tarwepuddingsmurfheet, instant, droog370 kcal / 100 g
- Volkoren tarwepuddingsmurfheet, instant, droog333 kcal / 100 g
- Snelle griesmeelpapheet, bereid52 kcal / 100 g
- Gewone griesmeelpapheet, bereid33 kcal / 100 g
- Malt-O-Meal Farina warme tarwepapdroog365 kcal / 100 g
- Volkoren griesmeelpapheet, instant, bereid met water51 kcal / 100 g
- Tarwezetmeelpap met appel en kaneelheet, instant, bereid66 kcal / 100 g
- Droge rijstebloemdroog370 kcal / 100 g
Vragen over Farina-ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Farina-ontbijtgranen?
100 g Farina-ontbijtgranen bevat 360 kcal, met 12 g eiwit, 69 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (11 g) Farina-ontbijtgranen?
1 portie (11 g) Farina-ontbijtgranen bevat 40 kcal, met 1,3 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (22 g) Farina-ontbijtgranen?
2 porties (22 g) Farina-ontbijtgranen bevat 79 kcal, met 2,6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (5,5 g) Farina-ontbijtgranen?
½ portie (5,5 g) Farina-ontbijtgranen bevat 20 kcal, met 0,6 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (33 g) Farina-ontbijtgranen?
3 porties (33 g) Farina-ontbijtgranen bevat 119 kcal, met 3,8 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (44 g) Farina-ontbijtgranen?
4 porties (44 g) Farina-ontbijtgranen bevat 158 kcal, met 5,1 g eiwit, 30 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Farina-ontbijtgranen?
50 g Farina-ontbijtgranen bevat 180 kcal, met 5,8 g eiwit, 35 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Farina-ontbijtgranen?
150 g Farina-ontbijtgranen bevat 540 kcal, met 17 g eiwit, 104 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171658 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
