Weet wat er op je bord ligt
Farina-ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
verrijkt, gekookt met water, met zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 53 kcal —
- Eiwit 1,8 g 4%
- Koolhydraten 10 g 4%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 0,8 g —
- Natrium 126 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotheenzuur (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 77 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 3,5 mg 1%
Mineralen
- Calcium 97 mg 7%
- IJzer 5,3 mg 30%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 23 mg 0%
- Zink 0,23 mg 2%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,2 mg 9%
- Seleen 3 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1,8 g | 10 g | 0,3 g |
| 1 portie | 233 g | 123 | 4,2 g | 24 g | 0,8 g |
| 2 porties | 466 g | 247 | 8,5 g | 47 g | 1,6 g |
| ½ portie | 116,5 g | 62 | 2,1 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 porties | 699 g | 370 | 13 g | 71 g | 2,4 g |
| 4 porties | 932 g | 494 | 17 g | 94 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,9 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 2,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 3,6 g | 20 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 4,6 g | 25 g | 0,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Cream of Wheat ontbijtgraaninstant, droog366 kcal / 100 g
- Wheatena ontbijtgraangekookt, met water, met zout59 kcal / 100 g
- Volkoren griesmeelpapheet, instant, bereid met water51 kcal / 100 g
- Rijstebloemgekookt met water, met zout52 kcal / 100 g
- Gewone griesmeelpapheet, bereid33 kcal / 100 g
- Cream of Wheat griesmeelregulier, 10 minuten kooktijd, droog370 kcal / 100 g
- Originele tarwepuddingsmurfheet, instant, bereid49 kcal / 100 g
- Snelle griesmeelpapheet, bereid52 kcal / 100 g
- Griesmeelgekookt31 kcal / 100 g
- Gele maïsgruttenregelmatig, snel, verrijkt, gekookt met water, met zout65 kcal / 100 g
Vragen over Farina-ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Farina-ontbijtgranen?
100 g Farina-ontbijtgranen bevat 53 kcal, met 1,8 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (233 g) Farina-ontbijtgranen?
1 portie (233 g) Farina-ontbijtgranen bevat 123 kcal, met 4,2 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (466 g) Farina-ontbijtgranen?
2 porties (466 g) Farina-ontbijtgranen bevat 247 kcal, met 8,5 g eiwit, 47 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (116,5 g) Farina-ontbijtgranen?
½ portie (116,5 g) Farina-ontbijtgranen bevat 62 kcal, met 2,1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (699 g) Farina-ontbijtgranen?
3 porties (699 g) Farina-ontbijtgranen bevat 370 kcal, met 13 g eiwit, 71 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (932 g) Farina-ontbijtgranen?
4 porties (932 g) Farina-ontbijtgranen bevat 494 kcal, met 17 g eiwit, 94 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Farina-ontbijtgranen?
50 g Farina-ontbijtgranen bevat 27 kcal, met 0,9 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Farina-ontbijtgranen?
150 g Farina-ontbijtgranen bevat 80 kcal, met 2,7 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173917 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
