Weet wat er op je bord ligt
gewone griesmeelpap
Calorieën en voedingswaarden
heet, droog
382
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten73 g
Vet1,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 382 kcal —
- Eiwit 13 g 26%
- Koolhydraten 73 g 27%
- Vet 1,3 g 2%
- Vezels 3,9 g 14%
- Suikers 2,5 g —
- Natrium 3,6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 0,71 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 14,3 mg 1%
- IJzer 12,9 mg 71%
- Magnesium 17,9 mg 4%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalium 121 mg 3%
- Zink 0,71 mg 6%
- Koper 0,21 mg 23%
- Seleen 20 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 13 g | 73 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6,6 g | 37 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 20 g | 110 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 26 g | 146 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 33 g | 183 g | 3,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Snelle griesmeelpapheet, droog379 kcal / 100 g
- Cream of Wheat griesmeelregulier, 10 minuten kooktijd, droog370 kcal / 100 g
- Originele tarwepuddingsmurfheet, instant, droog370 kcal / 100 g
- Volkoren tarwepuddingsmurfheet, instant, droog333 kcal / 100 g
- Cream of Wheat ontbijtgraaninstant, droog366 kcal / 100 g
- Volkoren griesmeelpapheet, instant, bereid met water51 kcal / 100 g
- Instant havermout regulierheet, droog382 kcal / 100 g
- Tarwezetmeelpap met appel en kaneelheet, instant, droog379 kcal / 100 g
- Rijstebrijheet, droog370 kcal / 100 g
- Natuurlijke volkoren warme ontbijtgranendroog342 kcal / 100 g
Vragen over gewone griesmeelpap
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gewone griesmeelpap?
100 g gewone griesmeelpap bevat 382 kcal, met 13 g eiwit, 73 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gewone griesmeelpap?
50 g gewone griesmeelpap bevat 191 kcal, met 6,6 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gewone griesmeelpap?
150 g gewone griesmeelpap bevat 573 kcal, met 20 g eiwit, 110 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g gewone griesmeelpap?
200 g gewone griesmeelpap bevat 764 kcal, met 26 g eiwit, 146 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g gewone griesmeelpap?
250 g gewone griesmeelpap bevat 955 kcal, met 33 g eiwit, 183 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1397 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
