Weet wat er op je bord ligt
Instant havermout met kaneel en specerijen
Calorieën en voedingswaarden
instant, kaneel en specerij, droog, quaker
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 387 kcal —
- Eiwit 8,4 g 17%
- Koolhydraten 72 g 26%
- Vet 4,4 g 6%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 6,8 g 24%
- Suikers 35 g —
- Natrium 497 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,15 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 2,1 mg 172%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamine B6 0,61 mg 36%
- Biotine (B7) 12,1 µg 40%
- Folaat (B9) 68 µg 17%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 189 mg 15%
- IJzer 14 mg 78%
- Magnesium 85 mg 20%
- Fosfor 288 mg 23%
- Kalium 244 mg 5%
- Zink 1,9 mg 18%
- Koper 0,26 mg 29%
- Mangaan 2,7 mg 117%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,4 g | 72 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,2 g | 36 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 13 g | 108 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 17 g | 143 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 179 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Quaker instant havermoutkaneel-kruiden, droog369 kcal / 100 g
- Instant havermout met appel en kaneelinstant, appel en kaneel, droog, quaker386 kcal / 100 g
- Weight Control kaneel instant havermoutinstant: weight control, kaneel, droog, quaker381 kcal / 100 g
- Instant havermout met rozijnen en specerijenheet, droog, quaker376 kcal / 100 g
- Havervierkanten ontbijtgranen met kaneelontbijtgranen, quaker379 kcal / 100 g
- Snelle havermoutwarme graanpap, haver, droog, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker quick oatsdroog371 kcal / 100 g
- Weight Control esdoorn en bruine suiker instant havermoutinstant: weight control, esdoorn en bruine suiker, droog, quaker382 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch ontbijtgranenkant-en-klare ontbijtgranen, quaker382 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley instant havermoutinstant: wild berry medley, droog, quaker386 kcal / 100 g
Vragen over Instant havermout met kaneel en specerijen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Instant havermout met kaneel en specerijen?
100 g Instant havermout met kaneel en specerijen bevat 387 kcal, met 8,4 g eiwit, 72 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Instant havermout met kaneel en specerijen?
50 g Instant havermout met kaneel en specerijen bevat 194 kcal, met 4,2 g eiwit, 36 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Instant havermout met kaneel en specerijen?
150 g Instant havermout met kaneel en specerijen bevat 581 kcal, met 13 g eiwit, 108 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Instant havermout met kaneel en specerijen?
200 g Instant havermout met kaneel en specerijen bevat 774 kcal, met 17 g eiwit, 143 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Instant havermout met kaneel en specerijen?
250 g Instant havermout met kaneel en specerijen bevat 968 kcal, met 21 g eiwit, 179 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1419 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
