Weet wat er op je bord ligt
MOTHER'S geroosterde haverzemelen
Calorieën en voedingswaarden
ontbijtgranen, quaker
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 372 kcal —
- Eiwit 11 g 23%
- Koolhydraten 67 g 24%
- Vet 5 g 6%
- Verzadigd vet 0,9 g 4%
- Vezels 8,6 g 31%
- Suikers 16 g —
- Natrium 653 mg 28%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 4,5 mg 30%
- Thiamine (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 58 mg 4%
- IJzer 4,1 mg 23%
- Magnesium 136 mg 32%
- Fosfor 429 mg 34%
- Kalium 489 mg 10%
- Zink 2,9 mg 26%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 12 g | 67 g | 5 g |
| 1 portie | 32 g | 119 | 3,7 g | 21 g | 1,6 g |
| 2 porties | 64 g | 238 | 7,3 g | 43 g | 3,2 g |
| ½ portie | 16 g | 60 | 1,8 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 porties | 96 g | 357 | 11 g | 64 g | 4,8 g |
| 4 porties | 128 g | 476 | 15 g | 86 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5,7 g | 33 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 17 g | 100 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 23 g | 134 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 29 g | 167 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Quaker haverzemelbereid met water, met zout43 kcal / 100 g
- Quaker krokante zemelgranenkant-en-klare ontbijtgranen, quaker331 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch ontbijtgranenkant-en-klare ontbijtgranen, quaker382 kcal / 100 g
- Mother's Graham Bumpers ontbijtgranenkant-en-klare ontbijtgranen, quaker379 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerontbijtgranen, quaker372 kcal / 100 g
- Corn Bran Squares ontbijtgranenklaar voor consumptie, quaker347 kcal / 100 g
- Haverzemelvlokkenhealth valley, kant-en-klaar380 kcal / 100 g
- Havervierkanten ontbijtgranenontbijtgranen, quaker379 kcal / 100 g
- Havervierkantjesquaker, klaar voor consumptie380 kcal / 100 g
- Instant havermout met gouden honing en zemelenheet, bereid, quaker96 kcal / 100 g
Vragen over MOTHER'S geroosterde haverzemelen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g MOTHER'S geroosterde haverzemelen?
100 g MOTHER'S geroosterde haverzemelen bevat 372 kcal, met 12 g eiwit, 67 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (32 g) MOTHER'S geroosterde haverzemelen?
1 portie (32 g) MOTHER'S geroosterde haverzemelen bevat 119 kcal, met 3,7 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (64 g) MOTHER'S geroosterde haverzemelen?
2 porties (64 g) MOTHER'S geroosterde haverzemelen bevat 238 kcal, met 7,3 g eiwit, 43 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (16 g) MOTHER'S geroosterde haverzemelen?
½ portie (16 g) MOTHER'S geroosterde haverzemelen bevat 60 kcal, met 1,8 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (96 g) MOTHER'S geroosterde haverzemelen?
3 porties (96 g) MOTHER'S geroosterde haverzemelen bevat 357 kcal, met 11 g eiwit, 64 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (128 g) MOTHER'S geroosterde haverzemelen?
4 porties (128 g) MOTHER'S geroosterde haverzemelen bevat 476 kcal, met 15 g eiwit, 86 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g MOTHER'S geroosterde haverzemelen?
50 g MOTHER'S geroosterde haverzemelen bevat 186 kcal, met 5,7 g eiwit, 33 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g MOTHER'S geroosterde haverzemelen?
150 g MOTHER'S geroosterde haverzemelen bevat 558 kcal, met 17 g eiwit, 100 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172986 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
