Weet wat er op je bord ligt
Ralston crisp rice ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
ontbijtgranen, klaar voor consumptie
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 383 kcal —
- Eiwit 6,7 g 13%
- Koolhydraten 86 g 31%
- Vet 1,3 g 2%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 0,7 g 3%
- Suikers 12 g —
- Natrium 545 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1136 µg 126%
- Vitamine C 64,5 mg 72%
- Vitamine D 7,6 µg 38%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 2,1 mg 171%
- Riboflavine (B2) 1,3 mg 99%
- Niacine (B3) 29 mg 181%
- Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 1,9 mg 114%
- Folaat (B9) 606 µg 152%
- Vitamine B12 5,5 µg 227%
- Choline 6 mg 1%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 32,7 mg 182%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalium 106 mg 2%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,15 mg 17%
- Mangaan 1,1 mg 48%
- Seleen 18 µg 33%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 6,7 g | 86 g | 1,3 g |
| 1 portie | 33 g | 126 | 2,2 g | 28 g | 0,4 g |
| 2 porties | 66 g | 253 | 4,4 g | 56 g | 0,8 g |
| ½ portie | 16,5 g | 63 | 1,1 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 porties | 99 g | 379 | 6,6 g | 85 g | 1,2 g |
| 4 porties | 132 g | 506 | 8,8 g | 113 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,3 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 10 g | 128 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 13 g | 171 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 17 g | 214 g | 3,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ralston corn flakes ontbijtgranenontbijtgranen, klaar voor consumptie384 kcal / 100 g
- Crispy Rice ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar346 kcal / 100 g
- Ralston maïsbiscuit ontbijtgranenontbijtgranen, klaar voor consumptie376 kcal / 100 g
- Rice Krispies ontbijtgranenkellogg's, klaar voor consumptie393 kcal / 100 g
- Barbara's Bakery krokante bruine rijstvlokkenklaar om te eten, barbara's bakery395 kcal / 100 g
- Post Waffle Crisp ontbijtgranenontbijtgranen390 kcal / 100 g
- Gepofte rijstgranenkant-en-klaar, verrijkt402 kcal / 100 g
- Quaker puffed rice cerealontbijtgranen, quaker383 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerontbijtgranen, quaker372 kcal / 100 g
- Golden Crisp ontbijtgranenpost, kant-en-klaar380 kcal / 100 g
Vragen over Ralston crisp rice ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ralston crisp rice ontbijtgranen?
100 g Ralston crisp rice ontbijtgranen bevat 383 kcal, met 6,7 g eiwit, 86 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (33 g) Ralston crisp rice ontbijtgranen?
1 portie (33 g) Ralston crisp rice ontbijtgranen bevat 126 kcal, met 2,2 g eiwit, 28 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (66 g) Ralston crisp rice ontbijtgranen?
2 porties (66 g) Ralston crisp rice ontbijtgranen bevat 253 kcal, met 4,4 g eiwit, 56 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (16,5 g) Ralston crisp rice ontbijtgranen?
½ portie (16,5 g) Ralston crisp rice ontbijtgranen bevat 63 kcal, met 1,1 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (99 g) Ralston crisp rice ontbijtgranen?
3 porties (99 g) Ralston crisp rice ontbijtgranen bevat 379 kcal, met 6,6 g eiwit, 85 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (132 g) Ralston crisp rice ontbijtgranen?
4 porties (132 g) Ralston crisp rice ontbijtgranen bevat 506 kcal, met 8,8 g eiwit, 113 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ralston crisp rice ontbijtgranen?
50 g Ralston crisp rice ontbijtgranen bevat 192 kcal, met 3,3 g eiwit, 43 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ralston crisp rice ontbijtgranen?
150 g Ralston crisp rice ontbijtgranen bevat 575 kcal, met 10 g eiwit, 128 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173887 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
