Weet wat er op je bord ligt
Ralston maïsbiscuit ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
ontbijtgranen, klaar voor consumptie
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 376 kcal —
- Eiwit 5,8 g 12%
- Koolhydraten 83 g 30%
- Vet 1,1 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 2,6 g 9%
- Suikers 9,5 g —
- Natrium 767 mg 33%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1092 µg 121%
- Vitamine C 18,5 mg 21%
- Vitamine D 8,3 µg 42%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1,5 mg 127%
- Riboflavine (B2) 1,7 mg 131%
- Niacine (B3) 21,8 mg 136%
- Pantotheenzuur (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamine B6 2,2 mg 131%
- Folaat (B9) 667 µg 167%
- Vitamine B12 5 µg 208%
- Choline 11 mg 2%
Mineralen
- Calcium 378 mg 29%
- IJzer 38,4 mg 213%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 17,1 mg 156%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,22 mg 10%
- Seleen 2,2 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 5,8 g | 83 g | 1,1 g |
| 1 portie | 30 g | 113 | 1,7 g | 25 g | 0,3 g |
| 2 porties | 60 g | 226 | 3,5 g | 50 g | 0,6 g |
| ½ portie | 15 g | 56 | 0,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 3 porties | 90 g | 338 | 5,2 g | 75 g | 0,9 g |
| 4 porties | 120 g | 451 | 7 g | 100 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2,9 g | 42 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 8,7 g | 125 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 12 g | 166 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 15 g | 208 g | 2,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ralston corn flakes ontbijtgranenontbijtgranen, klaar voor consumptie384 kcal / 100 g
- Ralston crisp rice ontbijtgranenontbijtgranen, klaar voor consumptie383 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen van maïs364 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat originele grote biscuit ontbijtgranenontbijtgranen337 kcal / 100 g
- Barbara's Bakery maisflakes ontbijtgranenbarbara's bakery, klaar om te eten401 kcal / 100 g
- Corn Bursts ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar385 kcal / 100 g
- Cornflakeskant-en-klaar, Selection398 kcal / 100 g
Vragen over Ralston maïsbiscuit ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ralston maïsbiscuit ontbijtgranen?
100 g Ralston maïsbiscuit ontbijtgranen bevat 376 kcal, met 5,8 g eiwit, 83 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (30 g) Ralston maïsbiscuit ontbijtgranen?
1 portie (30 g) Ralston maïsbiscuit ontbijtgranen bevat 113 kcal, met 1,7 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (60 g) Ralston maïsbiscuit ontbijtgranen?
2 porties (60 g) Ralston maïsbiscuit ontbijtgranen bevat 226 kcal, met 3,5 g eiwit, 50 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (15 g) Ralston maïsbiscuit ontbijtgranen?
½ portie (15 g) Ralston maïsbiscuit ontbijtgranen bevat 56 kcal, met 0,9 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (90 g) Ralston maïsbiscuit ontbijtgranen?
3 porties (90 g) Ralston maïsbiscuit ontbijtgranen bevat 338 kcal, met 5,2 g eiwit, 75 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (120 g) Ralston maïsbiscuit ontbijtgranen?
4 porties (120 g) Ralston maïsbiscuit ontbijtgranen bevat 451 kcal, met 7 g eiwit, 100 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ralston maïsbiscuit ontbijtgranen?
50 g Ralston maïsbiscuit ontbijtgranen bevat 188 kcal, met 2,9 g eiwit, 42 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ralston maïsbiscuit ontbijtgranen?
150 g Ralston maïsbiscuit ontbijtgranen bevat 564 kcal, met 8,7 g eiwit, 125 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173003 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
