Weet wat er op je bord ligt

Ralston Crispy Hexagons ontbijtgranen

Calorieën en voedingswaarden

klaar voor consumptie

379
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,9 g
Koolhydraten85 g
Vet1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 379 kcal —
  • Eiwit 5,9 g 12%
  • Koolhydraten 85 g 31%
  • Vet 1 g 1%
  • Verzadigd vet 0,3 g 1%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Suikers 14 g —
  • Natrium 517 mg 22%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1256 µg 140%
  • Vitamine C 20,7 mg 23%
  • Vitamine D 8,6 µg 43%
  • Vitamine E 0,05 mg 0%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 1,8 mg 151%
  • Riboflavine (B2) 2,1 mg 158%
  • Niacine (B3) 24,1 mg 151%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamine B6 2,4 mg 142%
  • Folaat (B9) 966 µg 242%
  • Vitamine B12 7,2 µg 302%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 27,9 mg 155%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 63 mg 5%
  • Kalium 224 mg 5%
  • Zink 7,4 mg 68%
  • Koper 0,13 mg 15%
  • Mangaan 0,65 mg 28%
  • Seleen 2,2 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3795,9 g85 g1 g
1 portie29 g1101,7 g25 g0,3 g
2 porties58 g2203,4 g50 g0,6 g
½ portie14,5 g550,9 g12 g0,1 g
3 porties87 g3305,2 g74 g0,8 g
4 porties116 g4406,9 g99 g1,1 g
50 g50 g1903 g43 g0,5 g
150 g150 g5698,9 g128 g1,4 g
200 g200 g75812 g171 g1,9 g
250 g250 g94815 g213 g2,4 g

Vragen over Ralston Crispy Hexagons ontbijtgranen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ralston Crispy Hexagons ontbijtgranen?

100 g Ralston Crispy Hexagons ontbijtgranen bevat 379 kcal, met 5,9 g eiwit, 85 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (29 g) Ralston Crispy Hexagons ontbijtgranen?

1 portie (29 g) Ralston Crispy Hexagons ontbijtgranen bevat 110 kcal, met 1,7 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (58 g) Ralston Crispy Hexagons ontbijtgranen?

2 porties (58 g) Ralston Crispy Hexagons ontbijtgranen bevat 220 kcal, met 3,4 g eiwit, 50 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,5 g) Ralston Crispy Hexagons ontbijtgranen?

½ portie (14,5 g) Ralston Crispy Hexagons ontbijtgranen bevat 55 kcal, met 0,9 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (87 g) Ralston Crispy Hexagons ontbijtgranen?

3 porties (87 g) Ralston Crispy Hexagons ontbijtgranen bevat 330 kcal, met 5,2 g eiwit, 74 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (116 g) Ralston Crispy Hexagons ontbijtgranen?

4 porties (116 g) Ralston Crispy Hexagons ontbijtgranen bevat 440 kcal, met 6,9 g eiwit, 99 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ralston Crispy Hexagons ontbijtgranen?

50 g Ralston Crispy Hexagons ontbijtgranen bevat 190 kcal, met 3 g eiwit, 43 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ralston Crispy Hexagons ontbijtgranen?

150 g Ralston Crispy Hexagons ontbijtgranen bevat 569 kcal, met 8,9 g eiwit, 128 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174649 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels