Weet wat er op je bord ligt
Post Grape-Nuts ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
ontbijtgranen kant-en-klaar, post
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 361 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 67 g 25%
- Vet 1,8 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 13 g 46%
- Suikers 8,9 g —
- Natrium 465 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,62 mg 4%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotheenzuur (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,86 mg 51%
- Folaat (B9) 345 µg 86%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 31,9 mg 6%
Mineralen
- Calcium 32 mg 2%
- IJzer 28 mg 156%
- Magnesium 124 mg 30%
- Fosfor 467 mg 37%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,34 mg 38%
- Mangaan 3,2 mg 141%
- Seleen 9,1 µg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 11 g | 68 g | 1,8 g |
| 1 portie | 58 g | 209 | 6,5 g | 39 g | 1 g |
| 2 porties | 116 g | 419 | 13 g | 78 g | 2,1 g |
| ½ portie | 29 g | 105 | 3,3 g | 20 g | 0,5 g |
| 3 porties | 174 g | 628 | 20 g | 117 g | 3,1 g |
| 4 porties | 232 g | 838 | 26 g | 157 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,6 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 17 g | 101 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 22 g | 135 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 28 g | 169 g | 4,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Grape-nuts ontbijtgranenklaar om te eten, post362 kcal / 100 g
- Post Grape-Nuts vlokkenontbijtgranen kant-en-klaar, post376 kcal / 100 g
- Post Great Grains knapperige pecannotenontbijtgranenontbijtgranen, kant-en-klaar403 kcal / 100 g
- Raisin Bran ontbijtgranenpost, klaar voor consumptie324 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles ontbijtgranenpost, kant-en-klaar402 kcal / 100 g
- Great grains banaan-noten crunchpost, kant-en-klaar390 kcal / 100 g
- Golden Crisp ontbijtgranenpost, kant-en-klaar380 kcal / 100 g
- Blueberry Morning ontbijtgranenpost selects, klaar voor consumptie395 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch ontbijtgranenpost selects, klaar voor consumptie413 kcal / 100 g
- Shredded wheat ontbijtgraanklaar voor consumptie, post360 kcal / 100 g
Vragen over Post Grape-Nuts ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Post Grape-Nuts ontbijtgranen?
100 g Post Grape-Nuts ontbijtgranen bevat 361 kcal, met 11 g eiwit, 68 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (58 g) Post Grape-Nuts ontbijtgranen?
1 portie (58 g) Post Grape-Nuts ontbijtgranen bevat 209 kcal, met 6,5 g eiwit, 39 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (116 g) Post Grape-Nuts ontbijtgranen?
2 porties (116 g) Post Grape-Nuts ontbijtgranen bevat 419 kcal, met 13 g eiwit, 78 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (29 g) Post Grape-Nuts ontbijtgranen?
½ portie (29 g) Post Grape-Nuts ontbijtgranen bevat 105 kcal, met 3,3 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (174 g) Post Grape-Nuts ontbijtgranen?
3 porties (174 g) Post Grape-Nuts ontbijtgranen bevat 628 kcal, met 20 g eiwit, 117 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (232 g) Post Grape-Nuts ontbijtgranen?
4 porties (232 g) Post Grape-Nuts ontbijtgranen bevat 838 kcal, met 26 g eiwit, 157 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Post Grape-Nuts ontbijtgranen?
50 g Post Grape-Nuts ontbijtgranen bevat 181 kcal, met 5,6 g eiwit, 34 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Post Grape-Nuts ontbijtgranen?
150 g Post Grape-Nuts ontbijtgranen bevat 542 kcal, met 17 g eiwit, 101 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171647 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
