Weet wat er op je bord ligt
Post Great Grains knapperige pecannotenontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
ontbijtgranen, kant-en-klaar
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 403 kcal —
- Eiwit 9 g 18%
- Koolhydraten 63 g 23%
- Vet 11 g 13%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 9,7 g 35%
- Suikers 15 g —
- Natrium 287 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 430 µg 48%
- Vitamine C 0,2 mg 0%
- Vitamine D 1,9 µg 10%
- Vitamine E 0,74 mg 5%
- Vitamine K 2,2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavine (B2) 0,8 mg 62%
- Niacine (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamine B6 1 mg 59%
- Folaat (B9) 192 µg 48%
- Vitamine B12 2,9 µg 121%
- Choline 28,8 mg 5%
Mineralen
- Calcium 39 mg 3%
- IJzer 17,3 mg 96%
- Magnesium 98 mg 23%
- Fosfor 296 mg 24%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,4 mg 44%
- Seleen 41,8 µg 76%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 9 g | 63 g | 11 g |
| 1 portie | 52 g | 210 | 4,7 g | 33 g | 5,5 g |
| 2 porties | 104 g | 419 | 9,4 g | 66 g | 11 g |
| ½ portie | 26 g | 105 | 2,3 g | 17 g | 2,7 g |
| 3 porties | 156 g | 629 | 14 g | 99 g | 16 g |
| 4 porties | 208 g | 838 | 19 g | 132 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 4,5 g | 32 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 14 g | 95 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 18 g | 127 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 23 g | 158 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Post Great Grains rozijnen- dadels- en pecannotenontbijtgranenontbijtgranen, kant-en-klaar378 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch ontbijtgranenpost selects, klaar voor consumptie413 kcal / 100 g
- Great grains banaan-noten crunchpost, kant-en-klaar390 kcal / 100 g
- Great grains cranberry-amandel crunchpost, kant-en-klaar384 kcal / 100 g
- Post Honey Bunches of Oats pecannotenontbijtgranen, kant-en-klaar399 kcal / 100 g
- Date and raisin pecan crunch ontbijtgranenpost, selects, klaar voor consumptie320 kcal / 100 g
- Jordans Morning Crisp esdoorn & pecannoot ontbijtgranenklaar voor consumptie, Morning Crisp: esdoorn & pecannoot, Jordans452 kcal / 100 g
- Cranberry almond crunch ontbijtgranenpost, selects, klaar voor consumptie364 kcal / 100 g
- Grape-nuts ontbijtgranenklaar om te eten, post362 kcal / 100 g
- Honey Bunches of Oats met amandelenontbijtgranen409 kcal / 100 g
Vragen over Post Great Grains knapperige pecannotenontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Post Great Grains knapperige pecannotenontbijtgranen?
100 g Post Great Grains knapperige pecannotenontbijtgranen bevat 403 kcal, met 9 g eiwit, 63 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (52 g) Post Great Grains knapperige pecannotenontbijtgranen?
1 portie (52 g) Post Great Grains knapperige pecannotenontbijtgranen bevat 210 kcal, met 4,7 g eiwit, 33 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (104 g) Post Great Grains knapperige pecannotenontbijtgranen?
2 porties (104 g) Post Great Grains knapperige pecannotenontbijtgranen bevat 419 kcal, met 9,4 g eiwit, 66 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (26 g) Post Great Grains knapperige pecannotenontbijtgranen?
½ portie (26 g) Post Great Grains knapperige pecannotenontbijtgranen bevat 105 kcal, met 2,3 g eiwit, 17 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (156 g) Post Great Grains knapperige pecannotenontbijtgranen?
3 porties (156 g) Post Great Grains knapperige pecannotenontbijtgranen bevat 629 kcal, met 14 g eiwit, 99 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (208 g) Post Great Grains knapperige pecannotenontbijtgranen?
4 porties (208 g) Post Great Grains knapperige pecannotenontbijtgranen bevat 838 kcal, met 19 g eiwit, 132 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Post Great Grains knapperige pecannotenontbijtgranen?
50 g Post Great Grains knapperige pecannotenontbijtgranen bevat 202 kcal, met 4,5 g eiwit, 32 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Post Great Grains knapperige pecannotenontbijtgranen?
150 g Post Great Grains knapperige pecannotenontbijtgranen bevat 605 kcal, met 14 g eiwit, 95 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169862 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
