Weet wat er op je bord ligt
Post Grape-Nuts vlokken
Calorieën en voedingswaarden
ontbijtgranen kant-en-klaar, post
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 376 kcal —
- Eiwit 9,4 g 19%
- Koolhydraten 72 g 26%
- Vet 3,7 g 5%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 10 g 36%
- Suikers 15 g —
- Natrium 470 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 775 µg 86%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 3,4 µg 17%
- Vitamine E 0,81 mg 5%
- Vitamine K 2,6 µg 2%
- Thiamine (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavine (B2) 1,5 mg 115%
- Niacine (B3) 17,2 mg 108%
- Vitamine B6 1,7 mg 100%
- Folaat (B9) 690 µg 173%
- Vitamine B12 5,2 µg 217%
- Choline 29 mg 5%
Mineralen
- Calcium 36 mg 3%
- IJzer 27,9 mg 155%
- Magnesium 101 mg 24%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 7,8 mg 71%
- Koper 0,3 mg 33%
- Seleen 47,8 µg 87%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 9,4 g | 72 g | 3,7 g |
| 1 portie | 29 g | 109 | 2,7 g | 21 g | 1,1 g |
| 2 porties | 58 g | 218 | 5,5 g | 42 g | 2,1 g |
| ½ portie | 14,5 g | 55 | 1,4 g | 10 g | 0,5 g |
| 3 porties | 87 g | 327 | 8,2 g | 63 g | 3,2 g |
| 4 porties | 116 g | 436 | 11 g | 83 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4,7 g | 36 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 14 g | 108 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 19 g | 144 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 24 g | 180 g | 9,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Post Grape-Nuts ontbijtgranenontbijtgranen kant-en-klaar, post361 kcal / 100 g
- Grape-nuts ontbijtgranenklaar om te eten, post362 kcal / 100 g
- Zemelenvlokkenpost, kant-en-klaar328 kcal / 100 g
- Post Great Grains knapperige pecannotenontbijtgranenontbijtgranen, kant-en-klaar403 kcal / 100 g
- Frosted Flakes ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie389 kcal / 100 g
- Great grains banaan-noten crunchpost, kant-en-klaar390 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles ontbijtgranenpost, kant-en-klaar402 kcal / 100 g
- Raisin Bran ontbijtgranenpost, klaar voor consumptie324 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch ontbijtgranenpost selects, klaar voor consumptie413 kcal / 100 g
- Cornflakeskant-en-klaar, Selection398 kcal / 100 g
Vragen over Post Grape-Nuts vlokken
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Post Grape-Nuts vlokken?
100 g Post Grape-Nuts vlokken bevat 376 kcal, met 9,4 g eiwit, 72 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (29 g) Post Grape-Nuts vlokken?
1 portie (29 g) Post Grape-Nuts vlokken bevat 109 kcal, met 2,7 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (58 g) Post Grape-Nuts vlokken?
2 porties (58 g) Post Grape-Nuts vlokken bevat 218 kcal, met 5,5 g eiwit, 42 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,5 g) Post Grape-Nuts vlokken?
½ portie (14,5 g) Post Grape-Nuts vlokken bevat 55 kcal, met 1,4 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (87 g) Post Grape-Nuts vlokken?
3 porties (87 g) Post Grape-Nuts vlokken bevat 327 kcal, met 8,2 g eiwit, 63 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (116 g) Post Grape-Nuts vlokken?
4 porties (116 g) Post Grape-Nuts vlokken bevat 436 kcal, met 11 g eiwit, 83 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Post Grape-Nuts vlokken?
50 g Post Grape-Nuts vlokken bevat 188 kcal, met 4,7 g eiwit, 36 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Post Grape-Nuts vlokken?
150 g Post Grape-Nuts vlokken bevat 564 kcal, met 14 g eiwit, 108 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171648 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
