Weet wat er op je bord ligt

Post Great Grains rozijnen-, dadels- en pecannotenontbijtgranen

Calorieën en voedingswaarden

ontbijtgranen, kant-en-klaar

378
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,9 g
Koolhydraten65 g
Vet7,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 378 kcal —
  • Eiwit 7,9 g 16%
  • Koolhydraten 65 g 24%
  • Vet 7,1 g 9%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 9,3 g 33%
  • Suikers 24 g —
  • Natrium 247 mg 11%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 407 µg 45%
  • Vitamine C 0,5 mg 1%
  • Vitamine D 1,8 µg 9%
  • Vitamine E 0,57 mg 4%
  • Vitamine K 2,6 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,7 mg 58%
  • Riboflavine (B2) 0,8 mg 62%
  • Niacine (B3) 9,1 mg 57%
  • Vitamine B6 0,9 mg 53%
  • Folaat (B9) 182 µg 46%
  • Vitamine B12 2,7 µg 113%
  • Choline 24,1 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 39 mg 3%
  • IJzer 16,4 mg 91%
  • Magnesium 87 mg 21%
  • Fosfor 253 mg 20%
  • Kalium 378 mg 8%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koper 0,4 mg 44%
  • Seleen 30,4 µg 55%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3787,9 g65 g7,1 g
1 portie55 g2084,3 g36 g3,9 g
2 porties110 g4168,7 g72 g7,8 g
½ portie27,5 g1042,2 g18 g2 g
3 porties165 g62413 g107 g12 g
4 porties220 g83217 g143 g16 g
50 g50 g1894 g33 g3,6 g
150 g150 g56712 g98 g11 g
200 g200 g75616 g130 g14 g
250 g250 g94520 g163 g18 g

Vragen over Post Great Grains rozijnen-, dadels- en pecannotenontbijtgranen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Post Great Grains rozijnen-, dadels- en pecannotenontbijtgranen?

100 g Post Great Grains rozijnen-, dadels- en pecannotenontbijtgranen bevat 378 kcal, met 7,9 g eiwit, 65 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (55 g) Post Great Grains rozijnen-, dadels- en pecannotenontbijtgranen?

1 portie (55 g) Post Great Grains rozijnen-, dadels- en pecannotenontbijtgranen bevat 208 kcal, met 4,3 g eiwit, 36 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (110 g) Post Great Grains rozijnen-, dadels- en pecannotenontbijtgranen?

2 porties (110 g) Post Great Grains rozijnen-, dadels- en pecannotenontbijtgranen bevat 416 kcal, met 8,7 g eiwit, 72 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (27,5 g) Post Great Grains rozijnen-, dadels- en pecannotenontbijtgranen?

½ portie (27,5 g) Post Great Grains rozijnen-, dadels- en pecannotenontbijtgranen bevat 104 kcal, met 2,2 g eiwit, 18 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (165 g) Post Great Grains rozijnen-, dadels- en pecannotenontbijtgranen?

3 porties (165 g) Post Great Grains rozijnen-, dadels- en pecannotenontbijtgranen bevat 624 kcal, met 13 g eiwit, 107 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (220 g) Post Great Grains rozijnen-, dadels- en pecannotenontbijtgranen?

4 porties (220 g) Post Great Grains rozijnen-, dadels- en pecannotenontbijtgranen bevat 832 kcal, met 17 g eiwit, 143 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Post Great Grains rozijnen-, dadels- en pecannotenontbijtgranen?

50 g Post Great Grains rozijnen-, dadels- en pecannotenontbijtgranen bevat 189 kcal, met 4 g eiwit, 33 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Post Great Grains rozijnen-, dadels- en pecannotenontbijtgranen?

150 g Post Great Grains rozijnen-, dadels- en pecannotenontbijtgranen bevat 567 kcal, met 12 g eiwit, 98 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169041 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels