Weet wat er op je bord ligt
Bran flakes ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
verrijkt
333
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,6 g
Koolhydraten73 g
Vet2,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 333 kcal —
- Eiwit 9,6 g 19%
- Koolhydraten 73 g 27%
- Vet 2,2 g 3%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 13 g 48%
- Suikers 21 g —
- Natrium 360 mg 16%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 4,6 µg 23%
- Vitamine E 8,3 mg 55%
- Thiamine (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavine (B2) 1,4 mg 108%
- Niacine (B3) 15,6 mg 98%
- Vitamine B6 1,4 mg 82%
- Biotine (B7) 7 µg 23%
- Folaat (B9) 367 µg 92%
- Vitamine B12 2,3 µg 96%
Mineralen
- Calcium 44 mg 3%
- IJzer 13,5 mg 75%
- Magnesium 121 mg 29%
- Fosfor 357 mg 29%
- Kalium 480 mg 10%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,42 mg 47%
- Mangaan 2,5 mg 108%
- Seleen 6 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 9,6 g | 73 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4,8 g | 37 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 14 g | 110 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 19 g | 147 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 24 g | 183 g | 5,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kellogg's 'All Bran' Bran Flakes ontbijtgranenklaar voor consumptie331 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen van het brantypeverrijkt267 kcal / 100 g
- Cornflakes ontbijtgranenverrijkt376 kcal / 100 g
- Gemoute vlokken ontbijtgranenverrijkt373 kcal / 100 g
- Ontbijtvlokken met tarwezemelenmet toegevoegde vitamines B2, B3, B6, folaat, Fe en Zn353 kcal / 100 g
- All-Bran volkoren ontbijtgranen met tarwezemelenverrijkt, bijv.364 kcal / 100 g
- Gemoute tarwe ontbijtgranenverrijkt339 kcal / 100 g
- Fruit en vezel type ontbijtgraanverrijkt348 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen met tarwebiscuit van het type Weetabixverrijkt332 kcal / 100 g
- Zemelenvlokkenpost, kant-en-klaar328 kcal / 100 g
Vragen over Bran flakes ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bran flakes ontbijtgranen?
100 g Bran flakes ontbijtgranen bevat 333 kcal, met 9,6 g eiwit, 73 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bran flakes ontbijtgranen?
50 g Bran flakes ontbijtgranen bevat 167 kcal, met 4,8 g eiwit, 37 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bran flakes ontbijtgranen?
150 g Bran flakes ontbijtgranen bevat 500 kcal, met 14 g eiwit, 110 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bran flakes ontbijtgranen?
200 g Bran flakes ontbijtgranen bevat 666 kcal, met 19 g eiwit, 147 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bran flakes ontbijtgranen?
250 g Bran flakes ontbijtgranen bevat 833 kcal, met 24 g eiwit, 183 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Bron: CoFID (UK) 11-763 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
