Weet wat er op je bord ligt
Ontbijtgranen van het brantype
Calorieën en voedingswaarden
verrijkt
267
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten50 g
Vet3,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 267 kcal —
- Eiwit 12 g 25%
- Koolhydraten 50 g 18%
- Vet 3,4 g 4%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 25 g 88%
- Suikers 20 g —
- Natrium 360 mg 16%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine D 3,9 µg 20%
- Thiamine (B1) 1 mg 83%
- Riboflavine (B2) 1,2 mg 92%
- Niacine (B3) 13,4 mg 84%
- Vitamine B6 1,3 mg 76%
- Folaat (B9) 200 µg 50%
- Vitamine B12 1,7 µg 71%
Mineralen
- Calcium 329 mg 25%
- IJzer 10,7 mg 59%
- Magnesium 189 mg 45%
- Fosfor 639 mg 51%
- Kalium 757 mg 16%
- Zink 5,1 mg 46%
- Koper 0,82 mg 91%
- Mangaan 5,8 mg 250%
- Seleen 7 µg 13%
- Jodium 3 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 12 g | 50 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6,2 g | 25 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 19 g | 75 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 25 g | 99 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 31 g | 124 g | 8,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bran flakes ontbijtgranenverrijkt333 kcal / 100 g
- Fruit en vezel type ontbijtgraanverrijkt348 kcal / 100 g
- Cornflakes ontbijtgranenverrijkt376 kcal / 100 g
- Gemoute tarwe ontbijtgranenverrijkt339 kcal / 100 g
- All-Bran volkoren ontbijtgranen met tarwezemelenverrijkt, bijv.364 kcal / 100 g
- Gemoute vlokken ontbijtgranenverrijkt373 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen met tarwebiscuit van het type Weetabixverrijkt332 kcal / 100 g
- Getoaste/knapperige rijst ontbijtgranenverrijkt374 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen van het type shredded wheatniet verrijkt333 kcal / 100 g
- Meergranenringen ontbijtgranenverrijkt368 kcal / 100 g
Vragen over Ontbijtgranen van het brantype
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ontbijtgranen van het brantype?
100 g Ontbijtgranen van het brantype bevat 267 kcal, met 12 g eiwit, 50 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ontbijtgranen van het brantype?
50 g Ontbijtgranen van het brantype bevat 134 kcal, met 6,2 g eiwit, 25 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ontbijtgranen van het brantype?
150 g Ontbijtgranen van het brantype bevat 401 kcal, met 19 g eiwit, 75 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ontbijtgranen van het brantype?
200 g Ontbijtgranen van het brantype bevat 534 kcal, met 25 g eiwit, 99 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ontbijtgranen van het brantype?
250 g Ontbijtgranen van het brantype bevat 668 kcal, met 31 g eiwit, 124 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Bron: CoFID (UK) 11-767 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
