Weet wat er op je bord ligt
Witte maïsgries
Calorieën en voedingswaarden
regulier en snel, verrijkt, gekookt met water, zonder zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 71 kcal —
- Eiwit 1,7 g 3%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 28 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 2,6 mg 0%
Mineralen
- Calcium 1 mg 0%
- IJzer 0,57 mg 3%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalium 27 mg 1%
- Zink 0,18 mg 2%
- Koper 0 mg 0%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 3,1 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1,7 g | 14 g | 0,5 g |
| 1 portie | 257 g | 182 | 4,4 g | 36 g | 1,2 g |
| 2 porties | 514 g | 365 | 8,8 g | 72 g | 2,4 g |
| ½ portie | 128,5 g | 91 | 2,2 g | 18 g | 0,6 g |
| 3 porties | 771 g | 547 | 13 g | 108 g | 3,5 g |
| 4 porties | 1028 g | 730 | 18 g | 144 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,9 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2,6 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 3,4 g | 28 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 4,3 g | 35 g | 1,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gele maïsgruttenregelmatig en snel, niet verrijkt, droog371 kcal / 100 g
- Witte maïsmeelontkiemd, niet verrijkt370 kcal / 100 g
- Gele maïspapgekookt59 kcal / 100 g
- Witte maïsgekookt, uitgelekt, zonder suiker111 kcal / 100 g
- Bereide Quaker instant maïsgrits naturelbereid (magnetron of kokend water toegevoegd), zonder zout74 kcal / 100 g
- Quaker witte reguliere hominy-gritsdroog361 kcal / 100 g
- Quaker witte snelle hominy-gritsdroog348 kcal / 100 g
- Volkoren witte maïsmeelvolkoren362 kcal / 100 g
- Maïsgruttengekookt52 kcal / 100 g
- Cream of Wheat ontbijtgraanregelmatig, 10 minuten, gekookt met water, zonder zout50 kcal / 100 g
Vragen over Witte maïsgries
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte maïsgries?
100 g Witte maïsgries bevat 71 kcal, met 1,7 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (257 g) Witte maïsgries?
1 portie (257 g) Witte maïsgries bevat 182 kcal, met 4,4 g eiwit, 36 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (514 g) Witte maïsgries?
2 porties (514 g) Witte maïsgries bevat 365 kcal, met 8,8 g eiwit, 72 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (128,5 g) Witte maïsgries?
½ portie (128,5 g) Witte maïsgries bevat 91 kcal, met 2,2 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (771 g) Witte maïsgries?
3 porties (771 g) Witte maïsgries bevat 547 kcal, met 13 g eiwit, 108 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1028 g) Witte maïsgries?
4 porties (1028 g) Witte maïsgries bevat 730 kcal, met 18 g eiwit, 144 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte maïsgries?
50 g Witte maïsgries bevat 36 kcal, met 0,9 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte maïsgries?
150 g Witte maïsgries bevat 107 kcal, met 2,6 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171655 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
