Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ωμοπλάτη αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αποσπώμενο άχυρο και λίπος, κομμένο σε 1/4" λίπος, choice, ωμό

259

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες17 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά21 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	259	17 g	21 g
1 μερίδα	28,4 g	73	4,7 g	5,9 g
2 μερίδες	56,7 g	147	9,4 g	12 g
½ μερίδα	14,2 g	37	2,4 g	3 g
3 μερίδες	85,1 g	220	14 g	18 g
4 μερίδες	113,4 g	294	19 g	24 g
50 g	50 g	130	8,3 g	10 g
150 g	150 g	389	25 g	31 g
200 g	200 g	518	33 g	42 g
250 g	250 g	648	42 g	52 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 100 g Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 259 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 1 μερίδα (28,4 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 73 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 2 μερίδες (56,7 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 147 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα ½ μερίδα (14,2 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 37 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 3 μερίδες (85,1 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 220 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 4 μερίδες (113,4 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 294 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 50 g Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 130 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 150 g Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 389 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172504 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες