Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αρνίσια σπάλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αυstralian, εισαγωγής, φρέσκο, με ορατό λίπος και ψαχνό, κομμένο σε πάχος λίπους 1/8", ωμό

262

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες16 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά21 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	262	17 g	21 g
1 μερίδα	28,4 g	74	4,7 g	6 g
2 μερίδες	56,7 g	149	9,3 g	12 g
½ μερίδα	14,2 g	37	2,3 g	3 g
3 μερίδες	85,1 g	223	14 g	18 g
4 μερίδες	113,4 g	297	19 g	24 g
50 g	50 g	131	8,2 g	11 g
150 g	150 g	393	25 g	32 g
200 g	200 g	524	33 g	43 g
250 g	250 g	655	41 g	53 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρνίσια σπάλα;

Τα 100 g Αρνίσια σπάλα έχουν 262 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Αρνίσια σπάλα;

Τα 1 μερίδα (28,4 g) Αρνίσια σπάλα έχουν 74 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Αρνίσια σπάλα;

Τα 2 μερίδες (56,7 g) Αρνίσια σπάλα έχουν 149 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Αρνίσια σπάλα;

Τα ½ μερίδα (14,2 g) Αρνίσια σπάλα έχουν 37 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Αρνίσια σπάλα;

Τα 3 μερίδες (85,1 g) Αρνίσια σπάλα έχουν 223 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Αρνίσια σπάλα;

Τα 4 μερίδες (113,4 g) Αρνίσια σπάλα έχουν 297 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρνίσια σπάλα;

Τα 50 g Αρνίσια σπάλα έχουν 131 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρνίσια σπάλα;

Τα 150 g Αρνίσια σπάλα έχουν 393 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172594 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες