Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αρνίσια ωμοπλάτη
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 3 χιλ., choice, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 244 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 34%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 19 g 24%
- Κορεσμένα λιπαρά 8 g 40%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 63 mg 3%
- Χοληστερόλη 71 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,68 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
- Βιταμίνη B12 2,6 µg 109%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 163 mg 13%
- Κάλιο 234 mg 5%
- Ψευδάργυρος 4,4 mg 40%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 19,6 µg 36%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 69 | 4,8 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 138 | 9,6 g | 0 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 35 | 2,4 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 208 | 15 g | 0 g | 16 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 277 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8,5 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 34 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 43 g | 0 g | 47 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αρνίσια ωμοπλάτη
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρνίσια ωμοπλάτη;
Τα 100 g Αρνίσια ωμοπλάτη έχουν 244 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Αρνίσια ωμοπλάτη;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Αρνίσια ωμοπλάτη έχουν 69 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Αρνίσια ωμοπλάτη;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Αρνίσια ωμοπλάτη έχουν 138 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Αρνίσια ωμοπλάτη;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Αρνίσια ωμοπλάτη έχουν 35 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Αρνίσια ωμοπλάτη;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Αρνίσια ωμοπλάτη έχουν 208 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Αρνίσια ωμοπλάτη;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Αρνίσια ωμοπλάτη έχουν 277 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρνίσια ωμοπλάτη;
Τα 50 g Αρνίσια ωμοπλάτη έχουν 122 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρνίσια ωμοπλάτη;
Τα 150 g Αρνίσια ωμοπλάτη έχουν 366 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172556 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
