Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ωμοπλάτη αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 6 χιλ. (1/4"), choice, ωμό

151

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες19 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά7,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	151	19 g	7,6 g
1 μερίδα	28,4 g	43	5,5 g	2,2 g
2 μερίδες	56,7 g	86	11 g	4,3 g
½ μερίδα	14,2 g	21	2,7 g	1,1 g
3 μερίδες	85,1 g	128	16 g	6,5 g
4 μερίδες	113,4 g	171	22 g	8,7 g
50 g	50 g	76	9,6 g	3,8 g
150 g	150 g	227	29 g	11 g
200 g	200 g	302	39 g	15 g
250 g	250 g	378	48 g	19 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 100 g Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 151 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 1 μερίδα (28,4 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 43 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 2 μερίδες (56,7 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 86 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα ½ μερίδα (14,2 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 21 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 3 μερίδες (85,1 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 128 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 4 μερίδες (113,4 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 171 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 50 g Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 76 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 150 g Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 227 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174334 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες