Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μισό κότσι αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο διαχωρίσιμη άπαχη ουσία, κομμένη σε πάχος λίπους 1/4", choice, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 125 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 41%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,2 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 61 mg 3%
- Χοληστερόλη 64 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 6,2 mg 39%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,7 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 23 µg 6%
- Βιταμίνη B12 2,6 µg 110%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 195 mg 16%
- Κάλιο 290 mg 6%
- Ψευδάργυρος 3,9 mg 35%
- Χαλκός 0,12 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 23,4 µg 43%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 35 | 5,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 18 | 2,9 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,6 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 142 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 41 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 51 g | 0 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μισό κότσι αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μισό κότσι αρνιού;
Τα 100 g Μισό κότσι αρνιού έχουν 125 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Μισό κότσι αρνιού;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Μισό κότσι αρνιού έχουν 35 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Μισό κότσι αρνιού;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Μισό κότσι αρνιού έχουν 71 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Μισό κότσι αρνιού;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Μισό κότσι αρνιού έχουν 18 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Μισό κότσι αρνιού;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Μισό κότσι αρνιού έχουν 106 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Μισό κότσι αρνιού;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Μισό κότσι αρνιού έχουν 142 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μισό κότσι αρνιού;
Τα 50 g Μισό κότσι αρνιού έχουν 63 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μισό κότσι αρνιού;
Τα 150 g Μισό κότσι αρνιού έχουν 188 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172486 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
