Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μισό κότσι αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
διαχωρίσιμη άπαχη και λιπαρή ουσία, κομμένη σε πάχος λίπους 1/8", choice, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 185 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 38%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,9 g 24%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 58 mg 3%
- Χοληστερόλη 67 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 6,2 mg 39%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,69 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 21 µg 5%
- Βιταμίνη B12 2,5 µg 106%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 1,7 mg 10%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 182 mg 15%
- Κάλιο 267 mg 6%
- Ψευδάργυρος 3,6 mg 33%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 21,9 µg 40%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 52 | 5,4 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 26 | 2,7 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 157 | 16 g | 0 g | 9,8 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 210 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,5 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 48 g | 0 g | 29 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μισό κότσι αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μισό κότσι αρνιού;
Τα 100 g Μισό κότσι αρνιού έχουν 185 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Μισό κότσι αρνιού;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Μισό κότσι αρνιού έχουν 52 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Μισό κότσι αρνιού;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Μισό κότσι αρνιού έχουν 105 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Μισό κότσι αρνιού;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Μισό κότσι αρνιού έχουν 26 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Μισό κότσι αρνιού;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Μισό κότσι αρνιού έχουν 157 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Μισό κότσι αρνιού;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Μισό κότσι αρνιού έχουν 210 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μισό κότσι αρνιού;
Τα 50 g Μισό κότσι αρνιού έχουν 93 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μισό κότσι αρνιού;
Τα 150 g Μισό κότσι αρνιού έχουν 278 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174374 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
