Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μισό κότσι αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
διαχωρίσιμη άπαχη και λιπαρή ουσία, κομμένη σε πάχος λίπους 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 217 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 53%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 11 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 65 mg 3%
- Χοληστερόλη 90 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 6,5 mg 41%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,7 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 23 µg 6%
- Βιταμίνη B12 2,7 µg 112%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 329 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,7 mg 43%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 29,7 µg 54%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 184 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 369 | 45 g | 0 g | 19 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 553 | 68 g | 0 g | 29 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 738 | 91 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 67 g | 0 g | 29 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μerοs αμνoύδιαχωρίσιμη άπαχη και λιπαρή ουσία, κομμένη σε πάχος λίπους 1/8", επιλογής, μαγειρεμένη, ψητή284 kcal / 100 g
- Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελνεες ζηλανδίες, εισαγωγής, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, σιγοψημένο208 kcal / 100 g
- Μοσchάρι κότσιμπροστινό και πίσω, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, μαγειρεμένο, ψητό177 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μισό κότσι αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μισό κότσι αρνιού;
Τα 100 g Μισό κότσι αρνιού έχουν 217 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μισό κότσι αρνιού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μισό κότσι αρνιού έχουν 184 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μισό κότσι αρνιού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μισό κότσι αρνιού έχουν 369 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μισό κότσι αρνιού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μισό κότσι αρνιού έχουν 92 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μισό κότσι αρνιού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μισό κότσι αρνιού έχουν 553 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μισό κότσι αρνιού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μισό κότσι αρνιού έχουν 738 kcal, με 91 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μισό κότσι αρνιού;
Τα 50 g Μισό κότσι αρνιού έχουν 109 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μισό κότσι αρνιού;
Τα 150 g Μισό κότσι αρνιού έχουν 326 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172548 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
