Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ωμό φιλέτο βοείου prime
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
διαχωρίsιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", prime, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 274 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 22 g 28%
- Κορεσμένα λιπαρά 9 g 45%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 49 mg 2%
- Χοληστερόλη 70 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 3 mg 19%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,3 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,38 mg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,6 µg 108%
- Χολίνη 75,8 mg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 181 mg 14%
- Κάλιο 304 mg 6%
- Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 17,1 µg 31%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 78 | 5,1 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 155 | 10 g | 0 g | 12 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 39 | 2,6 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 233 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 311 | 21 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 9,1 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 45 g | 0 g | 55 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Mπιφτέκι φιλέτομόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό148 kcal / 100 g
- Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο choice μόνο άπαχομόνο άπαχο διαχωρίσιμο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό206 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βοείου selectδιαχωρίsιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό316 kcal / 100 g
- Beef tenderloin138 kcal / 100 g
- Μοσchάρι ψαρονέφρι petiteξεkοκαλισμένο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο λίπος στο 1/8", select, ωμό135 kcal / 100 g
- Αυστραλιανό Wagyu φιλέτο μπριζόλα/ψητόεισαγωγής, φιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, αυστραλιανή βαθμολογία μάρμαρου 4/5, ωμό191 kcal / 100 g
- Μπριζόλα φιλέτο βοε Dινόδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπους, choice, μαγειρεμένο, ψητό273 kcal / 100 g
- Top sirloin μικρό ψητό/φιλέτοχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας choice, ωμό132 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό/φιλέτο μοσχαρίσιο ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Beef filet123 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ωμό φιλέτο βοείου prime
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ωμό φιλέτο βοείου prime;
Τα 100 g Ωμό φιλέτο βοείου prime έχουν 274 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Ωμό φιλέτο βοείου prime;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Ωμό φιλέτο βοείου prime έχουν 78 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Ωμό φιλέτο βοείου prime;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Ωμό φιλέτο βοείου prime έχουν 155 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Ωμό φιλέτο βοείου prime;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Ωμό φιλέτο βοείου prime έχουν 39 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Ωμό φιλέτο βοείου prime;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Ωμό φιλέτο βοείου prime έχουν 233 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Ωμό φιλέτο βοείου prime;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Ωμό φιλέτο βοείου prime έχουν 311 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ωμό φιλέτο βοείου prime;
Τα 50 g Ωμό φιλέτο βοείου prime έχουν 137 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ωμό φιλέτο βοείου prime;
Τα 150 g Ωμό φιλέτο βοείου prime έχουν 411 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169547 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
