Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο choice μόνο άπαχο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο άπαχο διαχωρίσιμο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 206 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 58%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 9,1 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 17%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 59 mg 3%
- Χοληστερόλη 85 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,41 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 8,6 mg 53%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,57 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,6 mg 36%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,8 µg 75%
- Χολίνη 111 mg 20%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 223 mg 18%
- Κάλιο 358 mg 8%
- Ψευδάργυρος 5,4 mg 49%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 33 µg 60%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 525 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 700 | 99 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 73 g | 0 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Mπιφτέκι φιλέτομόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα194 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βοείου selectδιαχωρίsιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό316 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βοείου primeδιαχωρίsιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", prime, μαγειρεμένο, ψητό343 kcal / 100 g
- Μπριζόλα φιλέτο βοε Dινόδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπους, choice, μαγειρεμένο, ψητό273 kcal / 100 g
- Μπριζόλα mock tender από βοδινόβόειος, σπάλα, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό161 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε 0" λίπος, επιλογή, μαγειρεμένο, ψητό183 kcal / 100 g
- Φιλέτο top sirloinχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπους, select, μαγειρεμένο, ψητό στα κάρβουνα165 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loin ψητήχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στα άκρα, ορατό άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας choice, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας233 kcal / 100 g
- Μπριζόλα Denver cut chuck under blade centerχωρίς κόκαλο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας209 kcal / 100 g
- Beef filet147 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο choice μόνο άπαχο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο choice μόνο άπαχο;
Τα 100 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο choice μόνο άπαχο έχουν 206 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο choice μόνο άπαχο;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο choice μόνο άπαχο έχουν 175 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο choice μόνο άπαχο;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο choice μόνο άπαχο έχουν 350 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο choice μόνο άπαχο;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο choice μόνο άπαχο έχουν 88 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο choice μόνο άπαχο;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο choice μόνο άπαχο έχουν 525 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο choice μόνο άπαχο;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο choice μόνο άπαχο έχουν 700 kcal, με 99 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο choice μόνο άπαχο;
Τα 50 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο choice μόνο άπαχο έχουν 103 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο choice μόνο άπαχο;
Τα 150 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο choice μόνο άπαχο έχουν 309 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173117 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
