Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μπριζόλα φιλέτο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βοδινό, φιλέτο, χωρίς κόκαλο, με λίπος και άπαχο, κομμένο στα 0" λίπους, όλες οι ποιότητες, ωμό

147

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες22 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά6,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	147	22 g	6,7 g
1 μερίδα	113 g	166	25 g	7,5 g
2 μερίδες	226 g	332	49 g	15 g
½ μερίδα	56,5 g	83	12 g	3,8 g
3 μερίδες	339 g	498	74 g	23 g
4 μερίδες	452 g	664	98 g	30 g
50 g	50 g	74	11 g	3,3 g
150 g	150 g	221	33 g	10 g
200 g	200 g	294	43 g	13 g
250 g	250 g	368	54 g	17 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μπριζόλα φιλέτο;

Τα 100 g μπριζόλα φιλέτο έχουν 147 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) μπριζόλα φιλέτο;

Τα 1 μερίδα (113 g) μπριζόλα φιλέτο έχουν 166 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) μπριζόλα φιλέτο;

Τα 2 μερίδες (226 g) μπριζόλα φιλέτο έχουν 332 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) μπριζόλα φιλέτο;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) μπριζόλα φιλέτο έχουν 83 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) μπριζόλα φιλέτο;

Τα 3 μερίδες (339 g) μπριζόλα φιλέτο έχουν 498 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) μπριζόλα φιλέτο;

Τα 4 μερίδες (452 g) μπριζόλα φιλέτο έχουν 664 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μπριζόλα φιλέτο;

Τα 50 g μπριζόλα φιλέτο έχουν 74 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μπριζόλα φιλέτο;

Τα 150 g μπριζόλα φιλέτο έχουν 221 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173988 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες