Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μπριζόλα φιλέτο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φιλέτο, χωρίς κόκαλο, καθαρό ψαχνό και λίπος, κομμένο σε 0" λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα

217

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες30 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά9,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	217	30 g	9,7 g
1 μερίδα	85 g	184	26 g	8,3 g
2 μερίδες	170 g	369	51 g	17 g
½ μερίδα	42,5 g	92	13 g	4,1 g
3 μερίδες	255 g	553	77 g	25 g
4 μερίδες	340 g	738	103 g	33 g
50 g	50 g	109	15 g	4,9 g
150 g	150 g	326	45 g	15 g
200 g	200 g	434	60 g	19 g
250 g	250 g	543	76 g	24 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μπριζόλα φιλέτο;

Τα 100 g μπριζόλα φιλέτο έχουν 217 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) μπριζόλα φιλέτο;

Τα 1 μερίδα (85 g) μπριζόλα φιλέτο έχουν 184 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) μπριζόλα φιλέτο;

Τα 2 μερίδες (170 g) μπριζόλα φιλέτο έχουν 369 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) μπριζόλα φιλέτο;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) μπριζόλα φιλέτο έχουν 92 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) μπριζόλα φιλέτο;

Τα 3 μερίδες (255 g) μπριζόλα φιλέτο έχουν 553 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) μπριζόλα φιλέτο;

Τα 4 μερίδες (340 g) μπριζόλα φιλέτο έχουν 738 kcal, με 103 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μπριζόλα φιλέτο;

Τα 50 g μπριζόλα φιλέτο έχουν 109 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μπριζόλα φιλέτο;

Τα 150 g μπριζόλα φιλέτο έχουν 326 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170238 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες