Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

φιλέτο μπριζόλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βοδινό, φιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο καθαρό ψαχνό, κομμένο σε 0" λίπος, ποιότητας Choice, ωμό

143

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες22 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά6,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	143	22 g	6,2 g
1 μερίδα	113 g	162	25 g	7 g
2 μερίδες	226 g	323	49 g	14 g
½ μερίδα	56,5 g	81	12 g	3,5 g
3 μερίδες	339 g	485	74 g	21 g
4 μερίδες	452 g	646	98 g	28 g
50 g	50 g	72	11 g	3,1 g
150 g	150 g	215	33 g	9,2 g
200 g	200 g	286	44 g	12 g
250 g	250 g	358	55 g	15 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g φιλέτο μπριζόλα;

Τα 100 g φιλέτο μπριζόλα έχουν 143 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) φιλέτο μπριζόλα;

Τα 1 μερίδα (113 g) φιλέτο μπριζόλα έχουν 162 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) φιλέτο μπριζόλα;

Τα 2 μερίδες (226 g) φιλέτο μπριζόλα έχουν 323 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) φιλέτο μπριζόλα;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) φιλέτο μπριζόλα έχουν 81 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) φιλέτο μπριζόλα;

Τα 3 μερίδες (339 g) φιλέτο μπριζόλα έχουν 485 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) φιλέτο μπριζόλα;

Τα 4 μερίδες (452 g) φιλέτο μπριζόλα έχουν 646 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g φιλέτο μπριζόλα;

Τα 50 g φιλέτο μπριζόλα έχουν 72 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g φιλέτο μπριζόλα;

Τα 150 g φιλέτο μπριζόλα έχουν 215 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171768 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες