Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

φιλέτο μπριζόλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βοδινό, φιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο καθαρό ψαχνό, κομμένο σε 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, ωμό

139

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες22 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά5,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	139	22 g	5,7 g
1 μερίδα	113 g	157	25 g	6,5 g
2 μερίδες	226 g	314	50 g	13 g
½ μερίδα	56,5 g	79	12 g	3,2 g
3 μερίδες	339 g	471	74 g	20 g
4 μερίδες	452 g	628	99 g	26 g
50 g	50 g	70	11 g	2,9 g
150 g	150 g	209	33 g	8,6 g
200 g	200 g	278	44 g	12 g
250 g	250 g	348	55 g	14 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g φιλέτο μπριζόλα;

Τα 100 g φιλέτο μπριζόλα έχουν 139 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) φιλέτο μπριζόλα;

Τα 1 μερίδα (113 g) φιλέτο μπριζόλα έχουν 157 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) φιλέτο μπριζόλα;

Τα 2 μερίδες (226 g) φιλέτο μπριζόλα έχουν 314 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) φιλέτο μπριζόλα;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) φιλέτο μπριζόλα έχουν 79 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) φιλέτο μπριζόλα;

Τα 3 μερίδες (339 g) φιλέτο μπριζόλα έχουν 471 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) φιλέτο μπριζόλα;

Τα 4 μερίδες (452 g) φιλέτο μπριζόλα έχουν 628 kcal, με 99 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g φιλέτο μπριζόλα;

Τα 50 g φιλέτο μπριζόλα έχουν 70 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g φιλέτο μπριζόλα;

Τα 150 g φιλέτο μπριζόλα έχουν 209 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171767 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες