Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
οσφύς, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0 mm, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 163 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 42%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7,9 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 60,6 mg 3%
- Χοληστερόλη 54,8 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
- Νιασίνη (B3) 5,3 mg 33%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2,2 µg 93%
- Χολίνη 56,1 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5,9 mg 0%
- Σίδηρος 2,7 mg 15%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 212 mg 17%
- Κάλιο 285 mg 6%
- Ψευδάργυρος 4 mg 36%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 20,2 µg 37%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 21 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 53 g | 0 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, ωμό139 kcal / 100 g
- Μπριζόλα φιλέτο βοε Dινόδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπους, choice, μαγειρεμένο, ψητό273 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο choice ωμόβόειο, φιλέτο, ψητό φιλέτο, χωρίς κόκαλο, με ορατό λίπος και άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, επιλογή, ωμό153 kcal / 100 g
- Μπριζόλα μόσχου sirloinωμό152 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top sirloinμόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό135 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinΒόειο, φιλέτο, μπριζόλα top loin, χωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στα άκρα, ορατό άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, ωμό163 kcal / 100 g
- Μπριζόλα βοδινού sirloin tipισχίο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0mm (0), ωμό130 kcal / 100 g
- Αυστραλιανή μπριζόλα/ψητό φιλέτο Wagyuεισαγωγής, φιλέτο, χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, αυστραλιανή βαθμολογία μάρμαρου 9, ωμό248 kcal / 100 g
- Μοσchάρι ψαρονέφρι petiteξεkοκαλισμένο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο λίπος στο 1/8", select, ωμό135 kcal / 100 g
- Mπιφτέκι φιλέτομόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό158 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο;
Τα 100 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο έχουν 163 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο;
Τα 50 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο έχουν 82 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο;
Τα 150 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο έχουν 245 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο;
Τα 200 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο έχουν 326 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο;
Τα 250 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο έχουν 408 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6129 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
