Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Mπιφτέκι φιλέτο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα

194

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες29 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά7,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	194	29 g	7,8 g
1 μερίδα	85 g	165	25 g	6,6 g
2 μερίδες	170 g	330	49 g	13 g
½ μερίδα	42,5 g	82	12 g	3,3 g
3 μερίδες	255 g	495	74 g	20 g
4 μερίδες	340 g	660	99 g	26 g
50 g	50 g	97	15 g	3,9 g
150 g	150 g	291	44 g	12 g
200 g	200 g	388	58 g	16 g
250 g	250 g	485	73 g	19 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Mπιφτέκι φιλέτο;

Τα 100 g Mπιφτέκι φιλέτο έχουν 194 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Mπιφτέκι φιλέτο;

Τα 1 μερίδα (85 g) Mπιφτέκι φιλέτο έχουν 165 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Mπιφτέκι φιλέτο;

Τα 2 μερίδες (170 g) Mπιφτέκι φιλέτο έχουν 330 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Mπιφτέκι φιλέτο;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Mπιφτέκι φιλέτο έχουν 82 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Mπιφτέκι φιλέτο;

Τα 3 μερίδες (255 g) Mπιφτέκι φιλέτο έχουν 495 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Mπιφτέκι φιλέτο;

Τα 4 μερίδες (340 g) Mπιφτέκι φιλέτο έχουν 660 kcal, με 99 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Mπιφτέκι φιλέτο;

Τα 50 g Mπιφτέκι φιλέτο έχουν 97 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Mπιφτέκι φιλέτο;

Τα 150 g Mπιφτέκι φιλέτο έχουν 291 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174043 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες