Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χοιρινό λουκάνικο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
309
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες9,6 g
Λιπαρά25 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 309 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 9,6 g 3%
- Λιπαρά 25 g 32%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,2 g 46%
- Φυτικές ίνες 2,8 g 10%
- Σάκχαρα 2,8 g —
- Νάτριο 470 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 7 mg 8%
- Βιταμίνη D 0,9 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,93 mg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 2,5 mg 16%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,77 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Βιοτίνη (B7) 5 µg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1 µg 42%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 103 mg 8%
- Σίδηρος 0,9 mg 5%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 175 mg 14%
- Κάλιο 160 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
- Σελήνιο 5 µg 9%
- Ιώδιο 7 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 12 g | 9,6 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 6 g | 4,8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 18 g | 14 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 24 g | 19 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 30 g | 24 g | 63 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Χοι A0%CE%B9%CE%BD%CE%BF %CE%BB%CE%BF%CF%85%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%BF bratwurst%CF%89%CE%BC%CF%8C296 kcal / 100 g
- ΧοιRινό λουκάνικολουκάνικο/μletτέκι, πλήρως μαγειρεμένο, μη ζεστανέ392 kcal / 100 g
- Βienέζικο λουκάνικο χοιρινού και μοσχαριούωμό233 kcal / 100 g
- Κιmας χοιρινόςωμό164 kcal / 100 g
- Λουκάνικο merguezωμό301 kcal / 100 g
- Χοιρινό λουκάνικο bratwurstβραστό333 kcal / 100 g
- Pork sausage225 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Χοιρινό λουκάνικο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινό λουκάνικο;
Τα 100 g Χοιρινό λουκάνικο έχουν 309 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινό λουκάνικο;
Τα 50 g Χοιρινό λουκάνικο έχουν 155 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινό λουκάνικο;
Τα 150 g Χοιρινό λουκάνικο έχουν 464 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χοιρινό λουκάνικο;
Τα 200 g Χοιρινό λουκάνικο έχουν 618 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χοιρινό λουκάνικο;
Τα 250 g Χοιρινό λουκάνικο έχουν 773 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 63 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 19-510 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
