Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λουκάνικο χοιρινό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

διατηρημένο στο ψυγείο, ψημένο στα κάρβουνα

294
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες9,8 g
Λιπαρά22 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 294 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 29%
  • Υδατάνθρακες 9,8 g 4%
  • Λιπαρά 22 g 28%
  • Κορεσμένα λιπαρά 8 g 40%
  • Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
  • Σάκχαρα 1,5 g —
  • Νάτριο 640 mg 28%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 5 mg 6%
  • Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
  • Βιταμίνη E 0,92 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 3,1 mg 19%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,93 mg 19%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Βιοτίνη (B7) 5 µg 17%
  • Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 1 µg 42%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 110 mg 8%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 220 mg 18%
  • Κάλιο 190 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
  • Σελήνιο 6 µg 11%
  • Ιώδιο 8 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g29415 g9,8 g22 g
50 g50 g1477,3 g4,9 g11 g
150 g150 g44122 g15 g33 g
200 g200 g58829 g20 g44 g
250 g250 g73536 g25 g55 g

Ερωτήσεις για το Λουκάνικο χοιρινό

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκάνικο χοιρινό;

Τα 100 g Λουκάνικο χοιρινό έχουν 294 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκάνικο χοιρινό;

Τα 50 g Λουκάνικο χοιρινό έχουν 147 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκάνικο χοιρινό;

Τα 150 g Λουκάνικο χοιρινό έχουν 441 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λουκάνικο χοιρινό;

Τα 200 g Λουκάνικο χοιρινό έχουν 588 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λουκάνικο χοιρινό;

Τα 250 g Λουκάνικο χοιρινό έχουν 735 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 19-509 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες