Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λουκάνικο χοιρινό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
διατηρημένο στο ψυγείο, τηγανισμένο σε φυτικό έλαιο
308
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες9,9 g
Λιπαρά24 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 308 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 28%
- Υδατάνθρακες 9,9 g 4%
- Λιπαρά 24 g 31%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,5 g 43%
- Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 640 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 5 mg 6%
- Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,86 mg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 3,1 mg 19%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,85 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Βιοτίνη (B7) 5 µg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1 µg 42%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 110 mg 8%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 220 mg 18%
- Κάλιο 180 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
- Σελήνιο 6 µg 11%
- Ιώδιο 8 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 14 g | 9,9 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 7 g | 5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 21 g | 15 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 28 g | 20 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 35 g | 25 g | 60 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λουκάνικο χοιρινό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκάνικο χοιρινό;
Τα 100 g Λουκάνικο χοιρινό έχουν 308 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκάνικο χοιρινό;
Τα 50 g Λουκάνικο χοιρινό έχουν 154 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκάνικο χοιρινό;
Τα 150 g Λουκάνικο χοιρινό έχουν 462 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λουκάνικο χοιρινό;
Τα 200 g Λουκάνικο χοιρινό έχουν 616 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λουκάνικο χοιρινό;
Τα 250 g Λουκάνικο χοιρινό έχουν 770 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 19-512 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
