Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 301 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 28%
- Υδατάνθρακες 1,2 g 0%
- Λιπαρά 27 g 34%
- Κορεσμένα λιπαρά 11 g 56%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 900 mg 39%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΜέταλλα
- Ασβέστιο 22,1 mg 2%
- Μαγνήσιο 23,3 mg 6%
- Φώσφορος 60 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,8 mg 25%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 2%
- Σελήνιο 2,4 µg 4%
- Ιώδιο 7 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 14 g | 1,2 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 6,9 g | 0,6 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 21 g | 1,7 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 28 g | 2,3 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 35 g | 2,9 g | 67 g |
Ερωτήσεις για το Λουκάνικο merguez
Πώς ψήνεις σωστά το λουκάνικο merguez στο τηγάνι;
Βάλ’ το σε μέτρια φωτιά, χωρίς να τρυπήσεις το περίβλημα, και γύριζέ το συχνά για περίπου 10–12 λεπτά. Είναι έτοιμο όταν έχει ψηθεί καλά ως το κέντρο· αν έχεις θερμόμετρο, στόχευσε τους 71 °C.
Πώς ψήνεις λουκάνικο merguez στη σχάρα;
Ψήσ’ το σε μέτρια φωτιά για περίπου 8–12 λεπτά, γυρίζοντάς το τακτικά ώστε να ροδίσει χωρίς να καεί. Μην το τρυπάς: έτσι κρατά τους χυμούς του και δεν στάζει λίπος στις φλόγες.
Τι μπαχαρικά έχει συνήθως το λουκάνικο merguez και πόσο καυτερό είναι;
Συνήθως αρωματίζεται με πάπρικα, κύμινο, σκόρδο και πιπέρι καγιέν ή τσίλι. Η ένταση διαφέρει ανά συνταγή, οπότε αν δεν αντέχεις τα καυτερά, δοκίμασε πρώτα μικρό κομμάτι.
Με τι ταιριάζει το λουκάνικο merguez;
Ταιριάζει με κουσκούς, ψητά λαχανικά, πιπεριές και γιαούρτι ή σάλτσα ταχινιού που ισορροπεί τα μπαχαρικά. Είναι επίσης συνηθισμένο σε σάντουιτς με μπαγκέτα και σε πιάτα με αυγά.
Πώς φυλάς το λουκάνικο merguez πριν και μετά το ψήσιμο;
Φύλαξέ το ωμό στο ψυγείο, καλά κλεισμένο, και μαγείρεψέ το μέσα σε μία έως δύο ημέρες. Το ψημένο λουκάνικο διατηρείται σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο για έως τρεις ημέρες· μπορείς επίσης να το καταψύξεις.
Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για λουκάνικο merguez;
Για παρόμοια πικάντικη γεύση, χρησιμοποίησε λουκάνικο τσόριθο, γνωρίζοντας ότι έχει διαφορετικό μείγμα μπαχαρικών και συχνά πιο καπνιστό άρωμα. Σε κουσκούς ή σάλτσα, μπορείς να βάλεις καρυκευμένο κιμά αρνιού με κύμινο, πάπρικα και σκόρδο.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο λουκάνικο merguez και στο λουκάνικο Τουλούζης;
Το merguez είναι συνήθως πιο πικάντικο, με πάπρικα και κύμινο, ενώ το λουκάνικο Τουλούζης έχει πιο ήπια γεύση κρέατος και συνήθως καρυκεύεται απλούστερα. Η σύνθεση διαφέρει ανά προϊόν, γι’ αυτό έλεγξε αν το merguez περιέχει αρνί, βοδινό ή και τα δύο.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 30150 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες